接下来依旧是瘦腿方法哟妹子们 看看吧!!!

1、吃完敲大腿两侧。
所谓的敲胆经，但我没有刻意去追求敲的部位和力度，只大概意思一下，网上说不一定要很严格的，关键是去敲。有时候，我是抬起腿，腾空敲，然后换边；有时候，我是腰弓下去敲，顺便还练拉伸。敲几下也随意呀，还是那句话，关键是敲，所以我说是不知不觉中瘦下来嘛，嘿嘿。

2、腿部拉伸。
很简单，就弯腰下去，练韧带。每天坚持比前一天更下去一点，抱得双腿更牢一点就是胜利，网上说一个普通人，天天坚持拉韧带，20天，就能轻松劈叉。如果是这样的话，我坚持那木久了，是不是...打断，我还是老实点吧，现在能把腿腿抱牢就老开心了

3、踢小腿肉。
用左脚背踢右小腿，反之亦然。这样踢能轻松点，如果能凌空踢，无意间又在减腿了。踢到摸上去松就好，别数数，我最烦数数，数到绝望额...

4、倒立蹬车。
蹬车一定要做到位哦，要很认真的蹬，不要蹬到累了，乱蹬一气，还在那数数，这可没用，就这个蹬车，我是很费心的，谁叫它效果好呢。蹬的时候嘛，不要浪费，把头尽量向上抬，还能瘦腹。

5、靠墙竖腿。
忙活了那么一阵子，好好休息下吧，不过这休息也很有作用呢，会加速血液循环，从而加速新陈代谢哦，哪个说小腿难减的啊，关键是没用对方法嘛。

我也加入(>﹏<)身高165体重120.目标放寒假时达到100。采用过午不食的方法，大家一起努力啊！！

6、手臂打圈。
手臂我没有很费心，只记住这个动作，所以才瘦了1CM。就是双手伸直，向内向外打圈，打多少自己看着办，你想快点瘦就多坚持两个咯

坚持下去吧 坚持就是胜利!!!!!!!!

其实我觉得不做运动的话只有不吃东西这个方法来减肥了
你们觉得呢

我也过午不食，求监督。企鹅718588663

我们每天都来找个帖子来说说看自己坚持下去没有怎么样

LL加油，我也一直过午不食来着，坚持了又大半年了，虽然有偶尔几次吃，但蛮有效果的，一个暑假过去，室友都说瘦了，可最近开始实习，晚上会很饿，忍不住吃了几顿，最近感觉自己胖了，要减肥！！ 管住自己的嘴。

我现在在吃午饭 一个苹果和一碗鸡蛋羹 然后下午和晚上就不吃了

挺喜欢楼主的发言，我也想加入了，争取下午四点以后不吃东西。
我171,117斤，肉多。