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笹川了平 一直跳的是搏击操吗
IP属地:福建1楼2012-12-08 21:36回复
    2楼留给大哥
    IP属地:福建2楼2012-12-08 21:39
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      2025-11-20 15:48:27
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      最近我们学校突然抽风。要童鞋们学搏击操kickboxing。当然我也入选了。看着视频，我突然想到肯定是校长家教看多了，尤其是笹川了平穿着短裤蹦蹦跳跳的挥拳的样子。所以才突发奇想，让我们学搏击操。
      IP属地:福建4楼2012-12-08 21:42
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        搏击操，是一种有氧操，是Aerobics的又一创新，它结合了拳击、泰拳、跆拳道、散手、太极的基本动作，遵循健美操最新编排方法，在强有力的音乐节拍下完成的一种身体锻炼方式。有氧搏击操英文名为kickboxing，最早是由欧洲的搏击选手与职业健身操运动员推出的，其具体形式是将拳击、空手道、跆拳道功夫，甚至一些舞蹈动作混合在一起，并配合强劲的音乐，成为一类风格独特的健身操。
        IP属地:福建5楼2012-12-08 21:42
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          IP属地:福建6楼2012-12-08 21:43
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            搏击操的基本拳法、腿法都来自于竞技搏击类项目，因此在发力感觉上完全与之相同，出拳要快，踢腿要狠。出拳快即击出后要靠自身马上将拳收回，踢腿狠即攻击对方某部位力量要重。在音乐伴奏下练习时，只要注重发力的搏击操感觉，所有动作都在于出拳，踢腿的过程，不必考虑用全力击出。那么这个过程是很顺畅的，完全在肌肉配合控制下进行的，所以它能充分锻炼到每部分肌肉， 尤其对腰腹肌的针对性更强。（看看了平的腹肌还真是这样）
            IP属地:福建10楼2012-12-08 21:45
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