大家注意饮食量啊

中午吃了一个小蛋糕，没有奶油。等会吃点木瓜牛奶 一天的饮食结束了

昵称：嘟嘟
年龄：20
身高：160CM
最高体重：58KG（每一个胖纸都有旁人不能懂的一段伤 ）
最低体重：49KG
目前体重：51KG（昨天晚上吃饱饱杀过去称的 = =）
目标体重：48KG
方法：少吃 +不吃

早上吃了一块肉 ，喝了一些水

中午吃了剩下的2片全麦面包和一个橘子

午餐，一碗稀饭+排骨三块，几块山药，鱼肉

大家早餐可以吃好点，喜欢吃的东西且热量高的建议大家放早餐吃，一天消化下来也差不多了，最重要的是晚餐，尽量少吃或者不吃，多喝水，能提高新陈代谢，还有多做运动噢，大家晚上吃完后，报到一整天的给自己做个总结，格式晚上我报到给大家看

现在躺着敷药，想尿尿，唉，再憋会

汇报上次量的围度，等过几天再一起汇报最新体重围度，胸围82，腰围60，臀围89，大腿围51小腿34.5，手臂围23.5

之前瘦到差不多一百斤左右的时候臀围是87.5大腿是49现在又胖回去了，我要努力瘦回来！！！快过年了，到时瘦瘦美美的

之前瘦到差不多一百斤左右的时候臀围是87.5大腿是49现在又胖回去了，我要努力瘦回来！！！快过年了，到时瘦瘦美美的

下午晚上打算一瓶八宝粥，一个苹果

我下午去弄个尺量一下自己的参数 上报

真想拿块专撞死自己 ，晒一下万恶的大象腿