【阳仔天地】关于眼部保健问题

在网上收到的一些关于眼部保健的内容，经整理如下：
1.不要经常揉眼睛。
2. 坚持做眼保健操，睡眠要充足。
3. 保持适当的工作距离，每用眼50分钟休息五分钟，休息时可以看远处。
4、眼睛干涩、发红，有灼热或有异物感，甚至出现眼球胀痛，休息后仍无明显好转，那就需要到医院看眼科医生了。 

按照上面说的做是没问题的，尤其是坚持做眼保健操对眼睛绝对有利，本人深有体会，且现在仍然坚持做。

下面谈一下个人关于如何让眼睛更舒服的方法：

只要睡醒了，就喜欢睁眼看世界，看风景，看书，看电脑，看手机……，但这样眼睛就会疲劳，因此在略感疲劳时闭目休息是管用的，同时可将双手搓热，用双手扣住双眼，将手心部位的劳宫穴对准自己的眼睛（劳宫穴位置：手握拳，中指尖点到处既是），可闭眼也可睁眼，若睁眼，则手要捂严实，光线不能进入，保证眼睛处于黑暗中，此时可转动眼球，时间根据舒适度自己掌握，我一般做一分钟左右，眼睛倍感舒适。
如果用眼时间过长，眼部疲累感强，可适当采用保健性的滴眼液，但不可经常使用，否则产生依赖感，且效果越来越差。
若眼睛红肿发热，就需要使用药物性眼药水了，最好看医生。但这是我们最不希望的。
所以还请小阳平时多多保护眼睛，每天做眼保健操，最好早晚各一次，临睡前做一做效果会更好，同时也不受时间限制，休息了就可做一做，尤其是最后一节的轮刮眼眶，将眼睛周围的穴位均按压一遍，可充分释放疲劳。

就想到这么多。
祝阳仔一切顺利！健康快乐每一天！幸福平安到永远！

好贴心，为阳仔顶一个

嘿嘿嘿，我也偷着试试 谢谢楼主

贴心的亲呀 小阳看了会多感动啊---

北北贴心！中医讲肝主目，据我观察，小阳眼睛不舒服应该是经常的，这和他长期熬夜、工作强度大有直接关系。肝经当令时间在凌晨1-3点钟，这个时间它就需要休息了，而小阳几乎没有在这个时间睡过觉，这就导致肝严重疲劳。另外小阳是手机控，只要有时间就鼓捣手机，让眼睛也得不到休息，肝和眼是互相影响的。再有就是阳时不常的喝点小酒，这也是伤肝的，总之阳的各种习惯都直接对肝不利，外在表现就是眼睛干痒涩、甚至红肿，希望小阳重视肝保健@小沈阳是我 

肝保健方法：本人的切身体会哟！可以做肝胆经疏通保健，这个非常有用，要经常保持。另外眼部不舒服可以直接进行眼部刮痧。

养肝补肾、明目安神、降压养心三手印
1、排毒养肝补肾（能量手印）