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回复：过度训练.蛋白质.中草药(转自健与美2000-5)

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万火留~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
本楼含有高级字体34楼2012-11-24 21:09
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    乌鸦兄弟的帖子对我不太及时了，，，对于新手来说，过度真可怕，哎呀帖子为什么不早一点发。
    35楼2012-11-24 22:54
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      2026-10-19 08:49:19
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      顶一下！
      36楼2012-11-25 11:33
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        最近bodybuilding上的减脂训练short cut to shred不知道大力乌鸦和启鑫兄怎么看，就是所有训练在组间做有氧，然后不休息再做组
        40楼2013-04-20 12:16
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          家里正好有西洋参 我要吃了
          41楼2013-04-20 12:29
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            我想问什么情况算训练过量？我现在好多部位练了第二天都经常没感觉，
            来自Android客户端42楼2013-04-20 14:27
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              关于吃的，还是牛肉好些吧，长肌肉
              来自手机贴吧43楼2013-04-22 10:20
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                学习了。
                44楼2013-04-22 10:34
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                  2026-10-19 08:43:19
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                  这个文章说的大致方向对的，但是停留在很浅表的层面，深层次原因没说出来
                  IP属地:重庆45楼2013-04-22 12:37
                  回复
                    无语
                    来自手机贴吧46楼2013-04-22 12:57
                    回复
                      业余基本都是不足
                      IP属地:中国澳门48楼2013-04-22 13:27
                      回复
                        有用，顶一个
                        50楼2013-04-23 17:17
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