与许多人一样，在欲望挣扎折磨中放纵，每次信誓旦旦说戒烟，却迟迟付不出行动。如今领悟看透，把抽烟理由分为四种。

一是叼根烟，感觉很帅很酷很潇洒。二是伤心难过心灵的误导，它误导你抽烟可以忘却难过。三是身体痛苦的抑制，这一点我不否认，以前每次肚子疼都会来一根暂时缓解痛苦，却不知道已经掉入陷阱，深陷泥潭。

说了这么多，开始进入正题，和许多人一样，我也是反反复复有始无终，现在的我终于领悟觉悟，找到了抛开它的诀窍。

第一，找到你抽烟的理由，或许情场失意现实压力，找到它的根本源头。第二，相信来到这贴吧的人大多不是意志力超强的。不要给自己施加压力胡言胡语，可以逐渐减少减少再减少，每一次减少都意味着你离成功又近了一步。

第三，如果你一天没抽，很好，你成功了，不过你要明白这只是万里长征第一步，一次放纵都会前功尽弃，这时一定有另一个自己对你说抽一根没事，要磨灭这种侥幸心里，这也是许多人反反复复失败的根本原因。

暴力毒誓解决不了问题，不要折磨了自己，快乐戒烟。今天放纵一次也是最后一次，明天开始坚持打卡，狂风暴雨不逃避

说起我戒烟，刀光剑影一点不为过，又是毒誓，又是动刀。徒然懂得戒烟需一颗平静的心，浮躁愤怒情绪是不可有的。晚安，战友

第一天。

生活像个疯子，你永远不知道它下个表情是什么。

实在受不了，喉咙肚子如有一股气憋的难受出不来，无奈找了个烟头抽了一口

也许往后会明白。奢求与希望对我而言的定义

给自己一个自信的微笑，明天重新开始。

今天戒不了以后也没必要再挣扎，抽就抽下去，不抽就一口不抽。