节食减肥
对身体不好呢

你们都减肥可是我想增肥。。谁帮帮忙啊

柠檬水排毒法 每早空腹一大杯柠檬水。 起床后，早餐时，上午，午餐前，午餐后，晚餐前，晚餐后。各一大杯水。

运动减肥法 原地跑，每天15分钟，紧实大腿肌肉。 上楼梯，每周三到四次，每次30分钟：见效点小腿大腿臀。 步行，饭后45分钟开始步行30分钟。 跳绳，30分钟，见效点大腿小腿。 盐疗，用温水冲湿全身，再用粗盐或浴盐涂满全身，然后加以按摩，使皮肤发热至出现红色为止，一般按摩5-8分钟再浸入38°c的温水中20分钟。

睡前一小杯红酒，有助于减肥。

妹子们可以收听腾讯微博“减肥顾问阿琪”，绝对有收获

@爱是你的不夜城

有氧40分钟就够了

其实女生胖胖点多可爱，我看开了

断食减肥法 每周有一到两天断食，喝充足的水。

午饭吃完了，过午不食

不吃饱睡不着

剪小腿怎么解

当年胖纸减掉六十斤以上的路过，顺便吐槽一下节食减肥！