既然看的这里，就表示你决心要加入了对不对。
那么，请按以下格式介绍一下自己。
昵称：
身高：
年龄：
现体重：
目标体重：

年前下百。。。

燕麦
生活繁忙，常常咬片土司就当做是早餐了。要减肥了，就必须认真对待早餐时间，早起个10分钟，给自己来碗燕麦粥。燕麦有极强的润肠通便功能，配合纤维促进肠胃蠕动，能把胃壁肠壁上的毒素统统带走。煮燕麦粥的时候可以加入些葡萄乾，营养十足。
地瓜
冬天最美好的，不外乎是来一块香喷喷甜腻腻的烤地瓜了。再告诉你一个更美好的消息，吃地瓜，能排毒能减肥能让你变美也能让你变瘦。地瓜含有的纤维质松软易消化，能促进肠胃蠕动，有助排便减肥。
我最近都以这些为主食哦、、、、

我的早饭。。。

中午我吃了三分之一碗饭，喝了三分之一碗汤，吃了点素菜。。。

我昨天称的，穿了两个棉袄，重124斤。。。这个月月底还穿这么多，准备称110.。。。。加油，自己，我行的。。。

早：两杯白开水+两个小红薯
午：380ml的优酪乳
晚饭没吃

昨天我早饭吃的：两杯水，一个红薯，一个橘子
午：290ml酸奶

17号：早：一杯酸奶
午：半碗米饭+少许蔬菜
晚：一碗酸粉

18号：早：一包方便面+一个鸡蛋
午：菜+面条一小碗
下：一杯鲜奶燕麦+两块蛋糕
晚：菜+小馒头两个