嗯 。回到国道。
在NBA不论是身体还是技术，都是个顶个的棒。 相信各位吧友都有进入NBA一展宏图的美梦吧？
是的，如果你有媲美NBA球星的身体素质，身高，能力，技术。那你的确有机会进入NBA但是，打篮球不只是个人能力，还要有最基本的团队精神。（我今天的贴还是主要讲个人技术）。
所以大家切记，NBA的确代表着一些个人能力的体现但是，团队更重要。

好了，大家如果有机会的话，先别着眼于NBA了，我先告诉大家，NBA实在遥不可及，CBA也是！
如果有机会的话，可以先想办法打高中全国联赛，或者CUBA甚至CUBS吧。（CUBA和CUBS也不是我这类小孩能评价的）。 好了序言有点多。
接下来我给大家讲一下个人突破。最近老是看到有吧友在说，哎呀为什么我突破不了啊？我运球还行，就是不敢过？等等等等。
这类吧，我首先要说一点就是：你基本功不扎实。要问我基本功是什么？ 可以仔细考虑下。说不定你所考虑的基本功就是你日后引以为豪的特长呢。
其次，众所周知，心理。可是没有说的那么简单。各位吧友，你如果自认为在跑动或者加速中运球不会掉，那你可以先试着多练练斗牛。当然，别太认真，叫你的对手也是。还有你的心态是要摆在学习上而不是赢下他。。
嗯。 突破的步骤嘛，首先，你得保护好球，架起你得护球手，一直架着，对手来了也是，他如果想要强行抢断，或者刻意触碰你的护球手，以达到断球的目的。那么他就是犯规，而且如果受伤了，那也是他自己的过错。你把手架在那，他自己要撞上来的对不？

然后其次，如果是左撇子就从左边突，右撇子就从右边突。这是常识对不？但是切记，不要一味的只向一个方向试探，突破。再傻得人都知道你的突破是只会走左边或者右边。这里就像之前的那位吧友@ 郭晓林gxl 所说的那样：接球时要双脚跳起接球，落地后双脚都可以做轴心脚，然后三威胁姿势，先晃投，紧接着做出试探步，想走右边，向左腿伸左腿试探，点出去，然后借助点地反作用力再将左腿收回并向右边迈出，这时候下球。否则反之。
的确写的不错，但是有些不可取的地方，比如“探步，点一下即收”我所提倡的是要探步就直接把脚步跨出去，前脚掌着地，大腿绷直，臀部收紧，保持一种时刻只要大脑一发令就会全身而动，一飞冲天的感觉。这样的姿势明显比之前的探步有威胁，如果是之前的策略，防守者如果有经验的话，完全没必要理睬你，只要盯住你的腰腹还有球就是了，这种无关痛痒的动作只是一种作秀罢了。反观如果使用我提倡的策略，那么正常情况下，防守队员肯定会后退一步，以保证不失位，但是如果他没有后退的话，那么我前面所说的全身绷紧就有用了，直接冲。 他本身就处在劣势，然后你这一全身的蓄势待发更是让他无从跟随。然后你就可以到内线，稍稍减速，然后上篮了。 说到这有的人会问：如果对手他后退了怎么办？再来一遍么？ 这时候楼主又要大显神威了~ “他退了你也退啊，这样不就有出手空间了嘛？”“那不进怎么办”“不进关我什么事。最多只能叫你多练投篮。”懂了么亲？

但是还有一种情况就是，使用了这样的方法可是他防守非常的积极，我进他退，我退他进，丝毫没有投篮或者突破的空间了是么？？这时候就需要一种专业术语叫做“加洛步”（好像是叫这个-。-）听起来好牛逼的赶脚有木有？其实很简单- =||就是你探出去那步后别收，让对手退一步，然后再准备前进的时候发力。这时候属于一种错位的突破。做的方式其实很简单，就是迈出去那步，等对方有种上前扑的意思便发力。 这样很有效果哟，如果对手是真的很逼紧，那么有一定的几率晃倒哟~~亲！~~~ 晃倒哟亲~~~~

我突然发现，其实我说了那么多都是白说的。我直接给大家一个网址，可以直接过去看嘛。如果需要的话，爪机党可以圈我。我去跟球吧的85说下。然后复制过来。 不过不是每个都复制喔。如果真正需要的话我去说。

居然没人看啊。。那我还是圈点球吧的朋友过来吧。@国产农民003 @一个矮子的梦 @tears童童 @炫篮徒 @a996240924 @我是DW20000 @请叫我赵大仁 @↑killer @丶Chosen_One @向日葵_小喷菇 @夜月cain @闪投不中 @你叫我抠脚大汉

好了接下来就是从篮球吧里搬了。
看清楚了啊，是从篮球吧转的。

运球最基本的也要是单手变速不丢吧，我个人觉得应该不是很难。我刚打球的时候就是只会一只手，一般情况下还是勉强能控制住的，因为这个动作里不包含类似于胯下之类的“高难度”所以对于双手并没有太大要求，当然如果可以双手熟练的话，娴熟一点说不定可以辅以胯下，换手之类得小技巧更简洁的搞定防守者，甚至实现1过2
然后就是快速行进间的过人，当你要变化方向过人之前，理所当然的是要先做「降减」速度的动作，此时你的脚是逐渐放松，让你身体快速减速情况，接着是你准备往「东」方向前进的同一侧脚脚跟停住、脚掌贴住地面也停住，然后此同侧脚小腿用力、大腿与小腿弯曲而停住，接着是另一只脚脚掌着地、前脚掌着地瞬间做往「西」用力，顺势的是b（前面的另一只）脚的小腿与大腿往「西」用力，如此改变方向过人。 　　右脚放松停住后 右脚开始用力往左 右脚蹬直用力 　　右脚力气用尽之际 左脚启动再接续往左用力，这个差不多就是所谓的连续变相吧（本人语文一直在及格徘徊，表达能力太差）
总结的简洁说起来就是：高速行进中遇到防守者不要慌，选择性的急停使得防守者停顿，你再加速过去，如果有一定运球基础可以尝试在行进中直接得小变相（幅度非常小）后加速……
------------------------------------完--------------------------------------------
转自篮球吧，转自半职业大神-@ 夜月cain http://tieba.baidu.com/p/1673576878

我再补充一个突破的关键，好多吧友都发帖说运球很好但是过不了人，也就是干晃。我要说的是，不要总是左左右右的晃动，适当的切入再拉回来，这个考验重心，加上一点后撤步与探步，你的突破很更加简单实用。——————————————————转自球吧技术帝 @ 乱世浮生AI

突破过人是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌握好突破时机，合理地运用突破过人技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署 ，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。

１特点：当从防守者前脚外侧突破时多采用这项技术，应用时可结合投篮、跨步等假动作。
２动作方法：以右脚做中枢脚为例。由基本姿势开始，突破时，左脚前脚掌内侧用力蹬地，上体稍右转，左肩向前下压，左脚向右侧前方跨出，同时右手迅速推放球于左脚侧前方，接着右脚蹬地上步运球超越对手。
３技术要点：重心降低，转探肩保护球蹬跨积极，推放球要及时。 

１特点：当从防守者的前脚内侧突破时多采用这项技术，也可以与交叉步突破、投篮、跨步等假动作结合应用。
２动作方法：突破时，左脚内侧用力蹬地，右脚迅速向右前方跨出，同时上体右转探肩用右手向前推放球。左脚蹬离地面后迅速向右前方跨出，继续运球前进，超越对手。
３技术要点：蹬跨有力，转身探肩，加速积极。 

方法三：前转身突破过人
1特点：当对手贴身防守或背对篮接球时，可结合后转身、投篮等动作突破对手。
2动作方法：以左脚做中枢脚为例。背对球篮和防守者，突破时，以左脚为轴做前转身，右脚随着转身向球篮方向跨出，左肩向防守者的一侧空当下压，右手推放球后左脚蹬离地面向前跨出，超越对手。
3技术要点：重心要稳，跨步、蹬地、运球动作连贯。