对了，有没有兴趣参加群39220062,JMS一起讨论减肥购物化妆呢. 

群为新建,招人中. 
 

群里已经有好些姐妹在一起努力了.

为什么不从现在开始从5``1 开始
要开始就现在抓紧吧!

蛋蛋的脸很圆哦～～伤心处～
今天回家楼下的奶奶说蛋蛋长高了可是后面还加了句胖了！！！！
蛋蛋　本来要５．１减现在从明天开始了！！！
哼～～我还给老公说不瘦不见他！！
时间改成两个礼拜因为蛋蛋昨天在淘宝看了一个新的减肥方法
贴出来给大家看吧
要支持蛋蛋哦

对啊蛋蛋现在要开始了

好```你多大啊``
看起来很年轻的 ``怎么有老公?``

材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚(温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的)
做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。(温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的)
食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。
注意：要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。
原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。
其实，每次食用只是这个半份的量（就是红豆50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5枚），但我自己为了省事，每天晚上煎好，分两等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃

为了获得最佳的减肥效果，在减肥期间，您的生活要严格遵守如下日程安排：
首先：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋)，搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完全的排除。早饭就是上面那个减肥汤。
其次：上午基本不吃任何零食，如果实在肚子饿，或者太谗的时候，可以在10点左右喝一小杯酸奶，注意，只能是酸奶或者脱脂牛奶，其他一切诱惑都要坚决拒绝。同时保证一下午的时光不吃任何零食。
最后：晚上也只是吃上面那个减肥汤，并且保证在7点之前吃完，吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。
就这样，我只坚持了两个星期，体重就从12月初的54公斤变成了现在的46公斤。还有一个好消息要告诉JMS，我用这个方法减肥成功后，不仅没有因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽，而且肌肤变的比以前好红润清透，青春痘也少了，真是一举多得，强烈推荐！ 最后的温馨提示：很多朋友都对午饭什么都不吃有点打怵。其实饮食控制是任何减肥方法都需要,但怎么控制也是有讲究的。如何控制取决于你想要达到的效果，这个可以根据自己的实际情况灵活掌握和安排的，不是绝对的。除了酸奶还可以加点水果什么的。只要不是零食和不利于减肥的东西都可以适当吃点的。漂亮重要，但健康也是不容忽视的。

我今年１９拉！！我属龙地～～～８８．３．２１
我诚实吧！！

还是没有人支持我哦～～～
我还真悲哀～～
哎～那我只有自己默默的减肥了

一起~

人呢``
我跟你差不多大啦`比你胖多啦有1M62``125``51节放假想用黄瓜鸡蛋试试`

加油吧,从现在起,我也要减哦,我身高158,体重104哦,我想减到90斤吧,我们一起加油行�

天啊～～那么瘦还要减～～～
原来人人都不满足
我奶还说我瘦不让我减～老人的话就不能信啊
谢谢大家支持我门一起加油吧嘿嘿

wrwerwet

嗯``一起一起袄``(*^__^*) 嘻嘻……加油!``FIGHING!!``