【李炜造梦者】李炜你要好好照顾自己的眼睛啊！！

一楼国际惯例，给晚上做客中歌的李先森。
一直都喜欢潜水，发在微博里面怕他看不见，所以才过来发。
还有很多打榜的，工作的维他命们过来看看，保护好自己的眼睛哦。

频频听见别人说李炜的眼睛很多血丝，见天看发布会结束后的视频突然想到这个事情，

就去百度了一下，看完之后想说，李炜，你好好保护你的眼睛吧，别忽视了。

不感兴趣

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下面科普一下。
眼睛出现红血丝，由于气候干燥，我们往往感觉到眼睛干涩，通常来说，这是由于干燥的环境里，水分蒸发得比较快，人体内的水分也一样容易耗费。所以，人们在干燥的季节容易感觉到嘴巴干、嘴唇紧绷、眼睛干涩。

许多人只注意到气候对眼睛的影响，实际上，肝对眼睛的影响也很大。中医里有一句话就是说肝及其眼睛的关系，叫“肝开窍于目”。肝提供的血液及其阴津就是滋养眼睛的，能够说，肝是明目的源泉。假如肝不好的时候，受到抑制，分泌的血液及其阴津降低，自然使眼睛得不到滋养，感觉到干涩。

维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中，植物性食物只能提供维生素A原。β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、波菜等蔬果中。其他明目食品：西红柿、韭菜、枸杞子、青椒、
杏、枣、红薯。

菊花茶加入枸杞

《本草纲目》记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。

喝菊花茶方法简单，只要将市面上销售的，干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，平时可以定时泡一两杯菊花茶来喝，能达到眼睛保健的作用，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对视力也有帮助。

也有人喜欢在菊花茶中加入枸杞，泡出来的茶就是有名的“菊杞茶”，具有更高的护眼睛作用，因为菊花与枸杞都是中药护眼的药材。

我就自己说一下，眼睛里面有红血丝的话李炜你可千万别忽视，最近录歌辛苦了，还有北京
气候不好，但是你也要多多照顾你的眼睛啊。
平时工作忙，我就说几个简单的方法：绿茶+菊花(加热水泡了喝)，枸杞泡水，荷叶煮水喝，

还有，记得有时候觉得眼睛累的时候就闭上眼睛休息一下，按摩一下。当然要补充维他命啦。
李先森拥有这么多维他命怎么能不多多利用呢？

维他命A和维他命B，维他命A就是上面说的维生素A，维生素B就是芝麻，大豆，鲜奶之类的东西。反正就是要多吃蔬菜，目前为止，李先森似乎没有偏食的习惯，很好很好！！
另外，某先森不是喜欢自己在家煲汤什么吗？我就说一个：枸杞+猪肝，煲汤喝。
反正就是要多吃粗粮，杂粮，薯类，豆类，水果，还有富含维生素，蛋白质，纤维素。
最后一句话，关键是你要好好休息，抓住一切时间休息吧。