1-2岁。每天需要12-14个小时，其中包括1-3小时午睡时间。
3-4岁。每天晚间需要11-13个小时的睡眠。无间最好能保持午睡习惯。
5-12岁。每天晚间最好能保证10-11个小时的睡眠时间。