很晕，最近一直是中午晚上都吃菜的，一直以为会长肉
刚来海南的时候是174斤。
因为是情人节，晚上去吃海南的特色盐焗鸡，吃了一个鸡翅半个鸡腿，和一些鸡胸肉，
然后喝了2小碗白粥，吃完路过药店一过称，168斤。。。
难以想象哦，看来不吃主食真的很瘦身。。。白粥也是米做的，白粥也不要喝。
又瘦了5.6斤。。。。
大叔以后不吃主食肯定也能瘦 我吃菜也不少吃的。。每餐基本都有白菜汤哦

2013.2.14 早体重78.6kg 晚体重79.4kg
十点半起的，中午同学聚会吃的火锅，没吃多正常吃吧，然后去茶馆玩扑克牌，吃了杯冰沙。其他无
运动:骑车5公里，郑多燕三十分钟，仰卧起坐35个。
总结:今天过的一般吧，情人节有点伤神，有点烦躁，有点想崩溃。

2013.2.14 星期四 晴
体重：100.2
早餐：睡过去
午餐：常规家宴，大量肉
晚餐：烧烤
夜宵：还是肉....
运动：无
明天开始恢复正常，休息日只剩下一天了，不甘心！！！
昨天我的萌侄女看上了我桌上的miku，我只好忍痛把一盒没拆的国产樱初音送她，下次得把这些东西藏起来。

57.6 平台了

78.5。今天开始上班了，估计因为昨天吃火锅的原因，就瘦了0.1kg，明天一定下78kg

2013.2.15 星期五 早体重78.5kg 晚体重78.7kg
早餐无，中午一个火烧半碗凉皮。其他无
运动:骑车上下班，其他无
总结，体重还可以。就是今天心情欠佳，睡眠缺乏就不运动了。睡觉了。明天要下78！！！！

2013.2.15 星期五 晴
体重：99.5
早餐：睡
午餐：睡
晚餐：饿
夜宵：.........本来是骑车运动的。
同一个吃货哥们一起骑车运动就是个悲剧大全啊！喝了一碗羊肉汤，没过瘾，换一家店又喝了一碗，还吃了不少凉菜，真是丧心病狂。爪姬没电所以图略。至于喝羊肉汤的地点嘛，一家是虢国羊肉汤，另一家大学路附近忘了具体位置，下次补上（大年初二晚上12点多人气还很旺，值得期待）。
运动：骑自行车36.1公里。

今天徒步10公里逛庙会。一个春节体重没有涨，虽然也大吃大喝了。继续加强运动

希望这个月达到79kg.做好计划。首先早睡早起。十点休息

郑州的、路过
加油

今天57.5 所以是破平台了

大叔我也是郑州的 顶一下

今早78，瘦了0.5kg，没下78有点遗憾。

2013.2.16 星期六 阴
早餐：白菜豆腐串粉丝紫菜汤