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戒烟辅导站

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大家好!
建这样一个主题帖,是始于一年前“相思云化雨”、“脚大的人”吧主都还在的时候的想法,只是一直没有付诸行动。算是机缘巧合吧,为了提高《戒烟手册》的实用性和普适性,使得开展以成功戒烟为目的的具体戒烟辅导,成了一项必须要进行的工作。这样就又动了在吧里开办辅导站的想法,并决定付诸实施,尽全力把这件事做好。
期盼各位戒友,尤其是各位“知名人士”多多关注和鼓励。在此表示感谢!
辅导站有关事项及建议:

1、辅导站的目标:与学员一起,探索出一条明确的戒烟路径,并最终成功戒烟。

2、辅导内容:戒烟就像是走迷宫,找准方向是个关键。因此戒烟辅导是以对“戒烟的对象是什么?怎样开始戒烟?为什么要这样戒烟?”的探讨和了解开始,到成功戒烟结束。摒弃“戒烟起步容易,戒烟成功难”的旧习惯。辅导时间视具体情况商定。辅导资料主要以《戒烟手册》为主。(戒烟手册地址:http://tieba.baidu.com/p/1932554426?from=prin

3、报名对象:凡是有戒烟愿望、或正在戒烟当中、愿意接受戒烟辅导,并且以成功戒烟为目标的朋友,都可以自愿报名参加,成为戒烟辅导站的学员。为了保证辅导质量,首期只招收五名学员。

4、学员有关事项:学员自己先要在戒烟吧内发一个主题贴,表明戒烟的愿望,并详细地介绍自己在吸烟及戒烟方面的情况(越详细越好),报名的同时将个人主题贴地址附上,以后的辅导工作,主要是在学员的主题贴里进行。期间学员提出的问题必答,帖子必复,辅导员会一直陪伴你,直到成功戒烟。

5、欢迎学员之外的朋友,以嘉宾的身份参与交流。可以就学员的问题、或者自己的问题、体验及质疑开展讨论,相互切磋学习。

6、本楼内无关戒烟辅导内容的跟帖,都将随时清理,敬请谅解。

7、辅导站完全公益性质。

需要戒烟辅导的朋友,请报名了:



1楼2012-10-22 21:19回复
    支持!
    楼主又红又专,劝戒有道。
    希望想戒成烟的戒友尤其是新人不要错过机会!


    来自掌上百度4楼2012-10-23 13:38
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      辅导站下班了,今天招生情况:零。


      6楼2012-10-23 21:05
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        一起努力,坚决不抽!


        本楼含有高级字体8楼2012-10-24 08:04
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          加油,感谢三戒前辈为我们付出的一切。


          来自手机贴吧9楼2012-10-24 09:49
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            趁着清闲,整点口号之类的东西,也好充充门面。
            辅导站的戒烟要诀:烟瘾不用戒,更不需要除。


            10楼2012-10-24 19:23
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              好主意,支持,,


              IP属地:云南12楼2012-10-24 20:39
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                戒烟最好先从了解和认识开始,直接从对抗和革除的行动开始,会陷入戒断反应的泥潭,导致戒烟失败。“戒烟是个技术活儿。”


                14楼2012-10-24 21:48
                回复
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                  戒烟为什么难?

                  其一、在“戒”字的引领下,戒友们习惯性的认为,排斥和革除吸烟行为就是戒烟。把坚持对抗、增强意志力等方式,当成了最基本的戒烟形式。完全忽略了对戒烟的对象、烟瘾本性的了解,盲目戒烟、草率戒烟成了戒友们的通病。使得戒烟行动在戒烟一开始,就陷入了戒断反应的陷阱,导致戒烟失败。白白浪费了戒友们的戒烟愿力。

                  其二、由于缺乏对烟瘾的正确认识,认为成功戒烟是一个逐渐改变的过程。因而为了保持这个改变过程,投入了大量的能量,不间断地、反复地去强化、去告诫自己:要坚持。

                  这样做的结果,虽然形式上不吸烟了,可是烟瘾依然还在,并且也同步被强化。在这个改变过程期间的戒友,只能算是一个不吸烟的吸烟者。一旦遇到挫折,或者警觉性放松了,便很容易复吸。

                  比如:在戒烟期间,不断的强化、反复的告诫自己“要坚持,我不吸烟,绝不吸第一口”等等,岂不知在这样强化的时候,还有个潜台词也在无声地、同时地出现在意识中,就是“我要吸烟,我还是一个吸烟者。其中的道理很简单,不吸烟的人是不需要这样告诫自己的,只有吸烟者会这样。

                  请注意:“成功戒烟是个技术活。”


                  15楼2012-10-25 10:04
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                    楼主你好,在下想要报名啊!不知可否?


                    IP属地:广东17楼2012-10-25 21:19
                    收起回复
                      我来报名啦,就用我的以前的老帖吧
                      http://tieba.baidu.com/p/1624012442?pn=3


                      19楼2012-10-25 21:27
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                        前辈你好,我来报名:
                        http://tieba.baidu.com/p/1935994179


                        20楼2012-10-26 16:05
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                          辅导站学员名单、及地址:
                          1、我爱山楂条:
                          http://tieba.baidu.com/p/1624012442?pn=3
                          2、奋起直追犀利哥:http://tieba.baidu.com/p/1935994179

                          3、失败的还有我:http://tieba.baidu.com/p/1894689427
                          


                          23楼2012-10-26 21:47
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                            有些问题我们似乎是一目了然,可是一旦提及起来,就会觉得很模糊。如果再仔细的探究,进而会发现这是一个根本没有搞清楚的问题。可是我们又必须仰仗对这个问题的理解,否则的话就会犯方向性错误。这个问题就是——什么是戒烟?
                            什么是戒烟?你脑子没有病吧!怎么能提出这样幼稚的问题。仅就字面的意思不就已经很清楚了吗?“戒”就是革除,“烟”就是吸烟行为。戒烟就是革除、抗拒吸烟行动。如果就这个答案,征求戒友们的看法,支持率恐怕会达到百分之百。
                            然而在这一关于戒烟认知的指导下,所展开的戒烟行动,结果就是南辕北辙。
                            对“什么是戒烟?”这个问题的正确认识和理解,是开始戒烟前最需要解决的问题!

                            


                            24楼2012-10-27 06:37
                            收起回复
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                              在对烟瘾问题的认识上,普遍的看法是,烟瘾是尼古丁作用的结果。
                              我对尼古丁至瘾结论的看法:
                              尼古丁至瘾的依据:当吸烟的人试图摆脱吸烟行为时,会遇到一个显而易见的现象:不吸烟就难受,吸烟后难受感就会消失。因此有了尼古丁决定了吸烟欲望这一结论。
                              然而有两个实际现象与此结论不符:
                              1 解决了尼古丁问题,并不能摆脱要吸烟的欲望。
                              解决途径可以是尼古丁替代,也可以通过停止吸烟,让体内的代谢功能使尼古丁得以清除(理论上有24小时、一周等说法)。
                              2、尼古丁不是吸烟者和非吸烟者的区别,非吸烟者吸食的二手烟当中,并不缺少尼古丁。
                              或者说,吸烟的初始,并不是因为尼古丁侵入身体的原因。
                              所以尼古丁至瘾的结论不确切。
                              


                              本楼含有高级字体26楼2012-10-28 09:22
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