昨天
2007.04.22
买了一包潽耳茶，晚上没吃饭。
2007.04.23
早上，吃了全麦面包　一块巧克力
中午：青菜、豆皮，全麦面包，但吃多了
晚上：没吃
下午收到一块巧克力，没吃，值得表扬

早餐：一个煎饼　一块巧克力
午餐：两个小馒头一份小菜
晚上：没吃
今天快坚持不住了，在健身房感觉没力气了，但告诉自己要坚持　这才是第三天。加油　＠＠�

4月25日　
早餐：一个煎饼放了两个鸡蛋
中餐：两个馒头一份小菜
晚上：不吃
现在就有点饿了，但我要坚持住不能吃东西，我不吃，艰决不吃，每天来汇报食谱＾＾加油！！！！一定会成功的！！！

坚持一个月，要对自己有信心呀！明天去吃鸡蛋黄�

谢谢楼上两位的留言啊！本来决定今天吃鸡蛋黄瓜的，结果早上就被领导拉出去开会，中午吃自助，我最惧这个了，我告诉自己坚持只吃蔬菜和水果，但领导分我一小块披萨我也吃了，还吃了些三文鱼.总之今天的食谱如下：
早餐：一个鸡蛋、一个饼、五个小蕃茄。
中餐：自助没有平时自助吃得多，但还是吃了不少，超出我的计划了，惩罚！！晚上多运动！！！
晚上不吃，一点都不吃！！

谢入nepanthe的鼓励，现在好饿呀,不过我会坚持的＾＾
4月27日
早餐：一个茶鸡蛋、一杯酸奶、四个蕃茄
午餐：一包苏打饼干
因为中午加班就吃了这么多，所以现在好饿，不过我感觉好象瘦了些，但效果不明显。而且潽耳茶对我好象也有点免疫了，
好饿呀，怎么办........

今天是我是猪
早餐：一杯酸奶　六片全麦饼干
午餐：半块全麦面包　加蔬菜汤
晚餐：同事结婚所以我吃多了，很难受
明天继续加油！！�

早餐：两小包全麦饼干，四个小蕃茄
午餐：同上
晚餐：没吃
运动了一个小时　＾＾

早餐：一杯酸奶三片全麦面包
午餐：一碗蔬菜汤　三片全麦面包
晚上：一杯酸奶半根黄瓜
因为五一朋友过来，根本没法实施过午不食，所以从今天开始继续，不过明天要减少面包的量了。加油＾＾相信我一定可以＾�

今天从6：00至8：45一直在健身房运动，一小时瑜伽一小时街舞出了很多汗，感觉不错，不管减不减总之运动了身体好，不生病也是好的呀＾＾

早餐：面包、酸奶
午餐：菜汤　面包
晚上：本打算不吃，可领导让我陪她吃饭，吃了一小碗米饭，还有些青菜
今天失败

这两天也不知道领导太有时间了，昨天晚上又陪头吃饭不过我吃苦瓜和菜，控制得还算好，但我本打算不吃的。。。。。
早餐：全麦面包三片，果汁一杯
中餐：全麦三片，蔬菜汤一份
晚餐：苦瓜若干，

今天失败，但我不会放弃的，昨天瑜伽老师说我瘦了，嘿嘿
对了，谢谢向日葵的鼓励＾＾

早餐：两片全麦面包
午餐：一个蕃茄，一个黄瓜、半个苦瓜、一个玉米，两片全麦面包
晚上坚决不吃了，我今天好象吃了太多东西�