今天中午
吃了2个芭蕉
转呼啦圈30分钟
仰卧起坐60个
睡了会
刚刚起来吃了1个芭蕉

今天中午
吃了2个芭蕉
转呼啦圈30分钟
仰卧起坐60个
睡了会
刚刚起来吃了1个芭蕉

咋办
吃也吃的少
动也动了
就是不见效果
我都快没信心了
看到那些衣服
多漂亮滴
穿到自己身上
就变味了
是怎么回事的啊
我今天是脑子有点卡起了

一天么
运动量加大点
东西么
少吃点
我就不信啦
瘦不下来
才怪事了

今天么
就不说什么了
从明天起
还是继续用我的老方法
过早不食
每天吃的东西
总共数量、品种不超过三
除水之外
水我可以多喝几杯
运动么
加大运动量
晚上么就不守着电脑了
下班后
就出去走走
运动哈
晚上么最少要运动1个小时
早上么要早起
最少么也是要一个小时
我就不信
吃的少
运动的多
还是会胖
都不能瘦
那就是怪事了
适当的调整哈自己的饮食
明天起
先来个
每天早餐一个鸡蛋的食谱

昨天晚上
吃了些饺子
40个仰卧起坐

今天
早上没吃
中午 正常进餐

昨天晚上
正常吃饭
30分钟呼啦圈
50次下蹲
70个仰卧起坐

今天
早上：1碗面条（有小白菜）

这几天我也是没来
思想有点松懈
前两天复食来着
结果体重就上去了
昨天有点节制了
早上没吃
中午吃了些菜
晚上没吃

下午2点以后
就不吃什么东西了
陪伴我的
将是水

报道
昨天
运动
仰卧起坐50个

今天
早餐还没吃呢
不过
早上起来秤了哈
57.9
我看早餐吃个鸡蛋得了

哈哈哈
刚吃了1个水煮鸡蛋