题目没写完！！学习减肥两不误。。。

说一下楼主的情况，身高170，10月份过早和过午从110减到98斤，但是！！！前几天mc吃甜食吃多了加上生理期水肿，现在体重穿衣服称52kg，净重应该102吧。。。通过这几天，我想明白一个问题，减肥请断食，无论是纯断，过早还是过午，各种断，请断食。

如果一个人能有耐心半年去半年瘦几斤，那我想坚持很短时间的断食他一定可以做到，并且！后者的绝对比前者轻松。。。

明天开始【断食】，不知道自己有多大毅力。但是会从纯断开始，蜂蜜水辅助。不到一周绝不弃贴。来贴为了监督自己，也欢迎明天开始想断食的姐妹们。断食+学习两不误，楼主在准备考研，但之所以这期间还要断食，也是想看看自己的毅力。

看这美腿，高瘦美，高个子如果胖了，那就是「高大壮」，哪有美感可言？

之前在减肥吧跟过一个楼，一个172的楼主从110减到不到90斤，一个月，用的方法大多是过早不食吧，她的食谱里也会吃面，可能每人体质不同，我的身体代在反复的减肥中已经很低了，我根本不敢吃面食。总结一下我从110斤到98斤，期间没有吃过淀粉主食，十一期间有三天中午吃了点菜，可是仅仅吃了点菜体重依然立马上去了，我就菜也不敢吃了。每天早上豆浆燕麦或者果汁交替喝，不敢吃固体食物。但是到了mc食欲爆发，我虽然没有吃饭，但是甜食红枣杏仁吃了一堆，现在mc快过去了，快刀斩乱麻，不能再纵容自己了！自己开贴！必须90斤！连这点忍耐力都没有，还考什么研。

看看这才是女人该有的小肩膀，我看了都有一种保护欲。。

甲醇，mc刚来两天身体是最虚弱的时候，吃一个鸡蛋没什么，控制好量，否则痛经什么的更遭罪，mc过去后就是黄金期，那时候减的最快，坚持住！我第四天，身体基本没什么异常感觉了，纯断没问题。

关于【黑咖啡】，我个人不建议喝这个，喝多了心脏负担重。我再网上看到一个说法，水肿的人大多因为身体缺水，所以我想一个人正常每天喝1.5升水是不会水肿的，也没必要利用黑咖啡来排水肿。
我断食打算适应几天后辅以「蜂蜜水」（清肠），或者「乌龙茶」（据说和普洱都有刮油效果，但家里只有乌龙茶了）。不过这是后期几天的打算，前几天争取纯断。

关于【过午不食】，不着急几个月减几斤的就选它吧，我是没有耐心。但是绝对不要相信过午不食养成什么易瘦体质，觉不可能！！【过早不食】很好，楼主就是这样俩周减下十来斤的。断食结束后，我会继续过早不食，慢慢变成少食多餐。（这都是断食结束的事了，等断完再细说）

快速减肥都伤身，也容易反弹，但是没减下来你连反弹的资格都没有。调整好心态，减肥只是除了学习，工作之外的一件小事，每时每刻想那它自然就变成大事了。所以，好好学习，好好工作，「顺便减肥」。

帖子很冷清。。。不过我会坚持～

刚回来。。。北京的晚上可真冷。。今晚家里的亲戚来了，一起去聚餐了，不去不行，我吃了几口，明天绝对严格断食，说到做到，。。期间不想天天称体重了，但是每天汇报饮食运动状况。因为我白天要复习，晚上会抽时间来，绝不弃贴，就要90斤。各位姐妹们，加油。