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本人身高1米76，体重72公斤，我想每天100个原地蹲起、仰卧起坐、俯卧撑，还有跑步10圈【一圈400米】，求教饮食要怎么注意？大概多久能瘦下来？

送TA礼物

1楼2012-10-16 09:02回复

身高体重都很好啊，为什么要瘦呢？我170，145斤还嫌瘦呢

2楼2012-10-16 09:16

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不感兴趣

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饮食一定要照原来那样不变。那个蹲起干脆跳起。

来自iPhone客户端4楼2012-10-17 02:28

跑完10圈。再来5分钟短距离来回倒后跑。

来自iPhone客户端5楼2012-10-17 02:29

俯卧撑用3角掌来做，仰卧起坐别坐太快

来自iPhone客户端6楼2012-10-17 02:31

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