早餐： 
 油饼 1 份 
 紫菜汤 1 份 
 午餐： 
 稀饭 1 份 
 豆芽 1 份 
 晚餐： 
 稀饭 1 份 
 白菜 1 �

明天的哈和今天一样!基本就这样了,反正我觉得很好的!大不了在买点零食什么的!

其实百天倒不怎么想吃就是一到下午四点的时候,因为没有课了,就想吃点东西!一直持续到睡觉!这可怎么办啊?要是早上和中午还行,晚上吃多了会彻底失败的!所以明天一顶要加油,坚持就是胜利!

晚上多吃了点,加了一碗米饭,因为没有稀饭啊~刚又吃了一苹果!哎!胃口好得没有办法说啊!

不用担心的,只要觉得饿了就吃点，不要等到极限的时候就会崩溃的!

对了,今天晚上没有吃东西了,一直看书来着,现在有点饿了.好,其实只要每天都有几个小时感觉饿然后补充一点能量是不会长胖的!所以不能绝食不吃饭的!我还有好多事情要做呢!明天早上早起看书啊,大学也不是好玩的地方啊!

早餐： 
 炒饭一份(二两)
 紫菜汤 1 份 
 午餐： 
 稀饭 1 份 
 豆芽和白菜1 份 
 晚餐： 
 稀饭 1 份 
 白菜 1 份 
点心:去买苹果吃!
坚持就是胜利,虽然吃不少，但是还是要保证基本的营养供给的,还要学习嘛!好了睡觉了!希望明天晚上这个时候我能高兴的对自己说我又做到了
哈哈!拜拜!!!!

真不能吃得太少了哈,心理上受不了的!

2007年05月27日的瘦身计划 
 
 饮食计划 
 早餐： 
 紫菜汤 1 份
 油饼 1 份 
 午餐： 
 黑米粥 1 份
 豆芽 1 份 
 晚餐： 
 玉米粥 1 份
 菠菜 2 份(100克/份) 40大卡

这两天吃得一般多,还好!天气热了,该好好减肥了,今天晚上跑步去!少吃点哈!晚上不吃了,中午有点多了!
早上:紫菜汤+肌肉火烧
中午:
玉米粥+菜卷+几口炒面

小米粥 46/100g

从今天晚上开始用黄瓜+菜汤减肥法了
早上:一根小黄瓜+一碗紫菜汤
中午:一份稀饭+黄瓜
晚上:一根黄瓜
可适当增加黄瓜,因为买的都比较小

坚持就是胜利!

说今天晚上不吃饭,可是一下午过去了,到五点就饿了!不行,还是去吃饭了,玉米粥和一份白菜(难吃)
吃饭的时候我生气了,还哭了,不知道为什么!总感觉很不舒服~~~~~~为什么我要这样对自己???就是觉得憋得慌,很不舒服!不舒服!