完全不抽最好！从一个小时到一天，从一天到一周，从一周到一个月，从一个月到100天，从100天到一年，从一年到三年，从三年到一生都坚持不再吸一口烟！因为，你已经抽了快20年的烟，怎么可能轻轻松松的戒掉烟呢？一天天地坚持！坚持到底就胜利了！

戒烟很难，路也很长，但是，作为你个比你早戒一百多天的朋友，偶很高兴的告诉你，当你从生理上摆脱了烟，再慢慢的从心理上占用烟，你会发现，没有烟的生活，真的很好！

加油！

征订密码:
从戒烟那天开始,我每天都是坚持来打卡的!在你那个班班里,我是 j1031 

呵呵

听雨的风铃儿_跟我同一天戒烟的同志:

 我们戒烟的目的地只有一个,那就是成功的远离香烟,戒烟的方式方法是不同的,因为每个人的环境\性格\习惯等等的都是不同的!只要到达了目的地,那就是成功!

 我不数数,但绝不反对数数,但也会每天来打卡的,其实说起来有些类似,但我不去刻意的追求是第几天,不给自己这样的压力,让自己轻松下来!我觉得,自己的毅力并不是强制出来的!

 例如:就是到现在,我的口袋里也一直装着打开的一包"软中华",随身也携带着打火机,也曾经给别人让过烟,但,我没去拿出来抽一口!
 再例如:我昨天跟朋友们一起喝酒玩麻将了,他们一直在抽,我也很想抽的,但我一个劲的提醒自己"你不是已经戒烟了嘛,戒烟了就别再想它了,忍一会就过去了",结果就忍住了!有这样的成果以后,在自己的心里也要鼓励自己一下下,呵呵~

决心+毅力

一定能成功!

没有烟的生活，真的很好！

谢谢!

真的!

自以为是,昨天的进步真的不小,下午麻将了,因为不抽烟,精力总不能很好的集中,呵呵~ 精力不集中怎么打麻将啊? 这是戒烟的自然的反映吧?~ 有人在抽烟,小熊猫,很不错的香烟嘛,应该说是很有诱惑的! 在心里,有两个我在作斗争,一个说,"抽一口吧,没关系的,特殊时期嘛",另一个说"坚持,忍耐,你不是已经戒烟了嘛,就不要再抽了,忍忍也就过去了,破戒以后,就很难保证不再继续破戒的了",就这样一直的斗争着,结果,正义的一方胜利了!好高兴哦~

 自己也得经常给自己鼓励才好,那样才更有信心的嘛!

 晚上一起吃饭喝酒,自然而然的就不会抽了!

 继续努力!

我上次在第七天没守住,第八天早晨来打了卡之后,理智就被排山倒海的抽烟欲望给淹没了.两个钟之内抽了一包烟,呵呵,我都不好意思说.以前抽烟一般来说一口气我是抽不完一支烟的,那天几乎是一支接一支抽,居然不会头晕.
二十支烟,问了自己二十次.戒还是不戒.二十次的回答都是一样的"戒"
见破戒破的太厉害了,所以才开新贴,重新数日子.
决不再抽第一口烟,真的,一定要这样才能守住的.
我也同自己说过,如果我再没守住,我不戒烟了,永远不戒.
但是,我相信这次我能守住.
你也是.

昨天大醉!

天啊

大醉啊

记得别人给我敬烟,还使劲的给点上,但放嘴边做做样子,就掐灭了~

还把口袋里装的那中华烟送人了

就记得这些了,呵呵

戒烟就是这样,今天想抽的意念很小了,一点都不强�

先保证清醒的情况下不抽烟！
以后连做样子的事也别做了！
支持你继续戒烟！

怎么这么腐败的啊,天天都是下午麻将,晚上喝酒?奇怪,这是什么生活?

嘿嘿，顶，看来是没醉，要是真醉了，就吸上了，嘿嘿

戒烟班那边怎么打不上卡了?

戒烟到今天,虽然有的时候还很想念那吞云吐雾的酷气,留恋那香味,但,真的不想再抽了!
人,也整个的清爽起来了!胃口也好了!吃的明显增多!我希望我再胖一些的!
昨天跟朋友在一起,我供给的烟,但我一点都没想抽,连想都没想,反而反感那呛人的烟味儿!
现在鼻子也敏感的多了,早上来打扫办公室,就闻着有刺鼻的烟味,觉得有些恶心,真的讨厌这样的气味的了
我觉得,这应该是好现象吧

唯一不利的一方面,就是头还是有些发晕,精力不能很好的集中,但原来抽烟的时候,也有这样的现象出现的!

很想抽一支!

小瓶子让我很郁闷,觉得应该有理由惩戒一下的!

这个地方我不知道还会不会来,因为这个地方已经不属于我了!

看看再说吧!

看什么呢?要离开就离开吧!!要寻求帮助吗?鼓励的话只对那些自己想上进想突破的人有用.
要人不厌其烦的来鼓励你,你才能做到吗?
我很想抽一支,不止是一支,如果可能我宁愿此生不嫁,就守着烟生生世世,真的.但我还是要戒.为什么要戒呢,现在不告诉你,你拿到毕业证我再告诉�