刚开始健身是应为有一天晚上睡觉的时候
无意间摸到自己肚皮上的肉 哇擦擦 割下来足有十几斤
自己都感觉恶心了 然后开始慢慢锻炼腹部
刚开始仰卧起坐只能做30个就气喘嘘嘘了
后来慢慢可能是习惯了 能一口气做150个 极限不知道是多少 没试过
曾今做腹肌撕裂者里面的动作 被人嘲笑
更是下定了决心 一定要锻炼出完美的身材
但是大概有2年了 肚子上的肥肉是消下去很多
但是我是那种喝凉水都长肉的人
俯卧撑一口气也就只能做40个
现在每天中午做腹肌撕裂者 然后高抬腿300次
然后开始拖地 拖一块地板砖 做两个俯卧撑
大概做完这些也就一个小时
但是前几天还觉得很累 汗珠子往下滴
没过两天 就没感觉了 汗也流的少了 肌肉也没啥感觉
本来胸部肥肉就多 但是怎么弄就是弄不掉
曾今还做过哑铃飞鸟 大概做了半学期 负重做过仰卧起坐 两天以后也是没啥感觉了
我现在很迷茫 是我的方法不对还是怎么的？
胸肌只有上胸摸着还硬硬的 下胸全是肥肉
说是付出汗水就有回报 但是我的回报也太少了吧
现在是信心大减 很迷茫的心态