不要再惦记昨晚了，今晚不吃多就行。

黄金期好好把握。

早 蜂蜜水 香蕉3根 牛奶燕麦粥
午 西兰花 紫菜蛋汤
下午 普洱茶
今天就这样了
明天休息 可以睡个懒觉咯。

不饿啊 不饿
喝杯温水 暖暖

一天又要过去了

刚刚做了侧抬腿，轧马步。

困了，睡觉去。
晓风今天没来呢!

报体重
妮妮 身高171 初始体重61kg 目前体重 58.4kg

小么 的食谱里一直都有紫薯干嘛!不是吃完了么?又买的？

小么?我大姨妈来了啊?那要注意营养 不要吃凉的

今天休息刚醒，起床喝了杯淡盐水，准备早午一起吃了。
哦啦啦，今天天气很好呢? 今天第7天，姐妹们我们已经走过一个月的4分之一了
我们要继续加油哦，生命不息怒放减肥不止，只要坚持之以恒 我们一定可以美美瘦瘦的。

我去，总打错字。

要吃少也要慢慢过渡 一下子怕你适应不了晓风

冯艳 可能因为我正好赶上黄金期 又控制的很好 所以瘦了5斤 以后会慢的 以后只要稳中有降就好 我们继续加油。