晚上7：00出门，8：10分结束。8200步。今日任务完成。

不过下午有的饿，吃了一块水果月饼，有点后悔。晚上吃了一些鸡蛋西红柿，喝了一杯脱脂牛奶，主食基本没吃。

周末忙得比上班还累。
周六忙家务整理房间，洗衣服做大餐，一刻不得闲。
最后瘫成一团泥，实在没时间没精力去快走，就跳空一天。
周日本计划晚上一定要走的，结果由于事先安排中午有应酬，我就走路过去的，原以为不太远，还是走了差不多1个小时才到，8000多步。
而且原以为是自助，到了现场才知道是超级难吃的山东菜。
所以还好，吃得不多。
晚上因为临时出了一些状况，爱人要周一一早出差，整理行装，和小朋友约法三章，把时间都耽搁了。好在有中午的垫底，聊以安慰。

今天早上点起床，8点10分到单位。
早上走了30分钟，5000步多一点。
早上打卡完毕。

刚刚完成晚上的5200步。下班时走了3500步。全天累计约14000步。今日任务完成。

今天是10月16号，体重61.8公斤。
经过半个月的辛勤快走，体重减少了4斤。
这是很大的收获。
希望可以保住**果实，不要半途而废。

昨晚有个朋友送来一篓子大闸蟹。因为爱人出差了，所以煮了三只，我和孩子吃。
吃螃蟹非常费时间。
余下的怕它们挂掉，所以第一时间喊我的亲戚来取，亲戚顺便送了我一小堆刚刚包好的抄手。
于是乎，我和小朋友就每人吃了一饭碗抄手。
可见晚餐吃得不少。
最恐怖的是昨晚的风，真心吓人，那哗啦啦的声势，相当壮观凄厉！
我跟小朋友信誓旦旦表完决心，下楼准备走路，结果不到十步就给吹回家了。
不到80公斤，在大风里果然伤不起。
回家退而求其次，搞原地走路。
尽管走了6000多步，但功效起码打五折。
家里养的花草不仅多，还占地，整个室内的跑步机肯定没地方放。
唉，悲催哦~~

今天早上6点45出门，走到公交站，看见一辆公交车刚好绝尘而去。
下一趟还要15分钟后才到，于是我迈开我的飞毛腿，开走。
表扬一下自己的步速，那真是杠杠的，相当快，一路甩掉许多行人。
走到地铁站，3100步，不到20分钟。
记得从前，我要半小时。
几天前，我需要25分钟。
在不知不觉中，我神功大涨。
在拥挤的车厢里，我为此美滋滋好半天。

今天阳光灿烂，空气略微有些冷冽。
风力不大，适合走路。
到了单位，不到8点。
我走了6700步，历时近40分钟。
上午的任务圆满超额完成。

慢慢坚持成非凡
城镇乡间皆练场
阳明山中美如画
光明顶上笛声扬
君爱快走胜佳酿
好山好水一路享
哈哈，小小藏头，谢君坚持捧场。

报告一下上午的成绩：话说昨天有点疯狂，今天双腿发酸。于是只走了5000多步，就躲在电脑前发傻~~

我瘦了，明显的瘦了。

快走前先给自己加下油！！！
看了大家的帖子，深受鼓舞，决定GO~~~~~~~~~~~

昨天，因为双腿比较酸疼，我意识到不可急躁冒进，因此，决定调整每天快走的累积量。
还是控制在12000步到15000步比较合适，过犹不及。
因此，晚上出门走到12000步我就回家了。
夜色很不错，走起来也就不那么酸胀了。
有时候就是这样，在开始前，前后狼后怕虎，一旦开张了，就发现，其实并没有预计的那么困难。
与其斟酌不休，不如赶紧行动。