小老虎很棒哦！坚持呀！这样下去很快就可以瘦十斤啦�

看到大家都这么有成效，我也信心十足啦，呵呵
刚刚我做了空中自行车的运动，可是几十下腿就酸得不行，姐妹们又做这个运动的吗？你们都可以坚持多少下呀�

我的普洱茶也剩下明天的最后一包了，后天也要换新茶了，小老虎先试试，有效果的话我也学你，呵呵，拿你做实验�

桃桃，不要用辣椒酱，生吃效果才好

桃桃，你已经很有毅力啦，佩服佩服！那么多好吃的摆在我面前的话，说不定我会找一大堆理由说服自己破戒呢�

我要去超市买面膜了，顺便快步走，应该一小时左右，小小运动一下，呵呵，姐妹们也运动一下啊，下午运动减脂效果比较好

我回来了，走路走的腿肚都疼，一路上就盘算着多长时间瘦多少斤，可是碰到一个朋友，居然说我越减越肥，呜呜呜。。�

早上　　鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜一根
中午　　鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜凉菜一份
晚上　　黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份
坚持这个食谱七天不变�

如果能做一定的运动，效果会更好！
1、采用两脚往前伸直的姿势，用两手抓握住脚尖，往身体方向拉引。
2、一脚膝盖向内侧弯曲，用手握住另一脚的脚尖，慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不可弯曲。
3、两脚张开后张开，大约是肩膀的宽度，再慢慢蹲下来，尽量伸展后脚小腿肌肉。
结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱。

小老虎，你每天在上空腹喝点蜂蜜水试�

楼上是我，忘记登陆了，呵�

点点现学现卖哦，加我为好友啦，呵呵
你今天怎么这么奇怪？这个时候现身呢？对了，为你成功掉了俩斤肉肉高兴�

今天和男朋友去买衣服，超受打击，街上的美女比比皆是，都穿的非常漂亮，我真想找个地缝钻进去，呜呜．．．
小老虎，你也去逛逛街吧，保证再好吃的麻花也咽不下�

还有．．．！（小妖捂着羞愧的脸，小声的认错）昨晚我暴吃了一顿，虽然是有理由的（住嘴！找什么借口！）．．．总之，姐妹们，我开了这个贴，却没起到好的带头作用，我不知道以后我还怎么在这上面唠唠叨叨，像我这么没出息的人，就应该让我胖死！！