因膝盖疼已连续休跑3天，今天第一次跑马，感觉状态还行，完成我第一个42.195公里，心情特爽。
时间：3月10日
里程：42.195公里
用时：4小时27分钟
总程：890公里

时间：3月15日 早
地点：公路
里程：10公里
用时：57分钟
总程：900公里

时间：3月16日 早
地点：中学操场
里程：18公里
用时：90分钟
总程：918公里

时间：3月18日 早
地点：公园
里程:10公里
用时：52分钟
总程：928公里

时间：3月20日 早
地点：公路
里程:10公里
用时：53分钟
总程：938公里

时间：3月21日 早
地点：公路
里程：8公里
用时：41分钟
总程：946公里

时间：3月23日 早 郑开最后一次拉练
地点：中学操场
里程：20公里
用时：103分钟
总程：966公里

时间：3月25日 早
地点：公路
里程：7公里
用时：38分钟
总程：973公里

时间：3月26日 早
地点：公路
里程：10公里
用时：52分钟
总程：983公里

加油！

迎郑开国际马拉松， 28.29.30.按计划休跑 ，30日早6.30出发，但愿430能够完成，不求成绩，享受过程。
地点：公路
里程：7公里
用时：33分钟
总程：990公里

三个月的训练，只为再一次挑战，虽说成绩不怎么样，但是我努力了。付出的是汗水，收获的是快乐！
时间：2013年3月31日
地点：郑州至开封 《国际马拉松》
里程：42.195公里
用时：4小时51分23秒
总程：1032.195公里

郑开回来左小腿肚子酸疼 ，休息7天今天开始跑步。前8公里感觉腿挺给力，速度比以往快，11公里跑完感觉左小腿有点不适，上午小腿肚子又开始酸疼，粘贴两张膏药，不知明早是否能跑。
时间：4月8日 早
里程:11公里
用时：56分钟
总程：1043公里

时间：4月9日 早
地点：公路
里程：9公里
用时：46分钟
总程：1052公里

时间：4月10日 早
地点：公园
里程:7公里
用时：36分钟
总程：1059公里