脚崴了一个月了养伤期间打球就没好快要田径训练了怎么办啊_田径吧

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没伤到骨头能跑能跳就是激烈运动后有点疼走路时也有点不舒服差一点点就痊愈了我该冷敷还是热敷还是该干什么求助~~~~~~

送TA礼物

1楼2012-09-29 21:09回复

休息一个月别运动。。。然后慢慢恢复，每天热水泡

IP属地:上海

来自手机贴吧2楼2012-09-29 21:25

不感兴趣

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热水泡？我就是泡了两天脚越来越难受了

3楼2012-09-29 21:27

。。。刚扭不能泡，两天后才行

IP属地:上海

来自手机贴吧4楼2012-09-29 21:33

我开学前扭的到现在一个月了

5楼2012-09-29 21:39

… ……脚被撞了，两个多星期还是痛医院去的都不想去了！就想快点儿好还是去队里我就练手部力量！

来自手机贴吧6楼2012-09-30 09:04

很不明白为什么那么多人打篮球能崴脚。我们学校举行完篮球赛，每个年级都有那么七八个打石膏的

7楼2012-09-30 09:39

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