第一阶段的三天已经熬过去了哦
最开始的体重 98斤，因为本人个子矮，梨形身材，要瘦比较困难，所以就还是饿饿吧，群里有人16天瘦了10多斤，大腿小了5cm，于是我有动力了
第一阶段3天绝食，因为要上班，有时候也会饿，第一天下午的时候特别不习惯，平时总是吃下午茶的，就那会感觉特想吃，问了群里的，然后偷吃了2颗木糖醇蓝莓味的无糖口香糖2粒。
第二天喝了一小勺的蜂蜜，感觉好满足啊


别人的意见也只是一个参考，每个人的体质都不同，所以适合自己的方法也不一样的 我和我同事同时使用的~~~【xin婷美减肥胶囊】~~~~，一个月我减下来16斤，她减下来20斤左右，所以说，你要想使用的话，就去试试 祝你减肥成功

第三天起来有点累，拎着电脑去上班，还背着个包包，但是精神还不错，上班也无聊，下午就请假去逛了个小时超市，买了150元的蔬菜水


今天第四天了哈,哇哈哈,第二阶段的第一天,早上起来有点累,但是一点都不饿
7点就醒了,上qq跟减肥群里的姐妹们一起聊了会
起来做了早饭,昨晚睡前可是纠结好久的,不知道先吃什么,今天天有点冷,想弄点热的吃,上菜了哦
昨天买的小碗,勺子跟叉叉,看着就食欲好,有没有啊,上菜上菜
介绍下菜谱哦:娃娃菜4片,胡萝卜3片切块,小香菇几颗
调料:盐,只要有点咸味就行啦,还是挺香的哦

结果早上吃了一口娃娃菜,喝了一口汤吃了一根香菇没食欲,天气还很冷,穿了长袖,拎着电脑上班去了,到了公司,感觉肚子有点饿.不想吃这个,喝了盒酸奶,味全的0脂肪酸奶,开胃啊,还吃了2块哈密瓜,就吃了2块,娃娃菜留到中午吃了,嘻嘻,放保温桶里带到公司了


这是我的励志美女，每天看几遍，要的就是这个身材这个脸

昨天下午4点去称了体重 92斤
昨天中午跟晚饭饿了就喝早上煮的娃娃菜汤，全部都吃完了啊，嘿嘿，营养啊
7点多的时候逛街，看朋友在我对面坐着吃麦当劳
2个汉堡一包薯条一杯珍珠奶茶，我就喝热水
淡定啊，我没爆，吃了几根超市买的海带

9月23日早餐

这个是超市买的，就是凉菜，但是没调料，放了凉茶
早上10点多起的，吃了海带，别的都扔了，算是早餐了

午饭：
因为是周末，又逛乐购超市去了，发现一天不喝酸奶就没胃口吃东西
然后就买了这个味全的0脂肪酸奶 190g 喝完了啊，苹果吃了半个，还有半个没吃
貌似有点吃多了，12点左右吃的，算是午饭了

晚饭，刚做好出炉了哦
主料：2颗小青菜，芹菜，香菇，海带
调料：盐少许，黑胡椒粉

今天第五天
下午4点称了90斤了
大腿瘦了2cm 小腿瘦了 3cm左右 腰围瘦了3cm
再接再厉哦

刚跳了 20分钟的pupm it up 跟不上节奏就没跳了
跳了30分钟的郑多燕第一部01有氧操，累了，没跳完就算了，嘿嘿
感觉可能是晚上吃太多了，那碗蔬菜汤喝多了，现在都不饿
口有点渴，刚跳完操不感喝，嘿嘿

第二阶段第三天 9月24日
昨晚跳完操，半夜兴奋的睡不着了，3点多就醒了，5点多又醒了，7点起来烧了蔬菜汤，放保温桶里带到公司当午餐。
早上起来量了三围，腰，大腿，小腿，股部都一样没变，体重还是90斤
早餐：
7点30分喝了100g的0脂肪酸奶（就超市买的20盒，因为没找到别的脱脂酸奶）
8点35：就这个番茄，估计100g左右吧，还没吃，现在吃了，嘿嘿