可能是我修行没到位

莫忘初心 加油加油！

1.只要坚持三个星期不抽烟，身体对尼古丁的饥渴就会消失
2.戒烟到最关键的时刻，哪怕是一支烟，我们先前的努力就会部付之东流
3.戒烟不需要放弃任何东西
4.无论你戒烟有多么自信，都不要再吸烟。对自己好一点，一次性把烟戒掉
5.不要质疑戒烟决定
6.自己做得到，你和其它戒烟者并没有什么不同，唯一能让你彻底戒烟的只有你自己
当烟瘾来袭时，简单应急四招:
1、用力伸懒腰；
2、深呼吸15次；
3、喝一杯冷水；
4、刷牙或洗脸；
牢记以上应急四招,相信自己一定能成功,决不质疑戒烟决定,心理上不给任何退路。

问候一下瞬间姐姐，加油，一定要做个好榜样。

初次拜访，瞬姐加油，要按捺住冲动哟。共勉~
看前辈们戒烟时间越来越长，自己也会变成前辈的~

31天
总算达到自已的小目标。
我也小小的总结一下吧，虽然我的记性一点也不好
前三天：我真是用自已的毅力挺过来的。拒绝一切和烟有关系的活动。
从不出去吃饭喝酒， 在外面碰到抽烟的朋友，不敢打招呼，绕着走，连抽烟的朋友到我家，都让我给回绝了。不敢开电脑，因为以前我抽烟最多的地方就是电脑前。
除了上班就是睡觉。感觉整天的睡不醒。
烦燥。没事就爱生气，过后又立即意识到自已不对。


第四天开始，烟瘾稍稍好控制。但戒断反应上来了。咳嗽、嘴里起大包、晚上躺床上很晚也睡不着，半夜醒三到四回，第二天早上6点就醒了。但第二天精神很好。
我的应对就是不停的喝茶，吃水果。晚上出去慢跑一小时。

差不多从第三周后，我的一切就恢复正常了。由其是睡眠。
但是三周后又不断的想抽烟。我用了一个最愚蠢的方法，吃绿箭无糖薄荷糖替代。
不是说这方法不好，可能不适用于我。从来不吃糖的人，现在一天能吃一盒糖。而且开始逐渐代替烟瘾。。。。
一点也不夸张的说，这是我两周之内吃完的，记的还扔了三个盒子。
戒烟用吃东西来替代直不是一件什么好事。回头我还要戒这个，哎


想抽烟的时候，我拿只笔当烟抽。
40天，笔都快咬坏了、
不过烟瘾没来的时候人还是不错的，今天路过满觉陇，感觉和往年不一样了。

放下心来，以平常心戒烟，但要严防复吸，坚决不抽。个人体会。

你的娃将来知道你为了他（她）戒烟，不知道该多感动呢！抓紧要吧！

以前觉得自己抽烟很帅，现在想想很幼稚很傻，身边也有不少小女孩子抽烟，劝劝吧，她们都懒得理你，可能不同年龄段的想法不同吧！加油吧，楼主。

现在流行把“子”说成“纸”。一天早上，一个学生去教室，想起自己没吃早饭，于是给女朋友短信：“带俩包纸”。结果，女朋友给他带来了两包卫生纸。

因为戒烟，真的和以前不一样了，加油！