向你学习，向你致敬，心中榜样

看望美丽的小瞬姐姐，在各位吧友的帮助下，天涯戒烟已满月，特来表示感谢，谢谢朋友对我的支持和鼓励，我会继续加油！

404天

戒戒戒 八戒

来过，没人

看望美丽的小瞬姐姐，最近心情不愉快，抽烟的欲望也非常强烈，庆幸有戒烟吧，有众多互相支持的朋友！不管怎样，戒烟的决心不动摇！不辜负自己，不辜负朋友！

八句感触颇深的话:
1、道歉：并不总意味着你是错的，它只 是意味着你更珍惜你们之间的关系；
2、相爱：不是寻找一个完美的人，而是 学会用完美的眼光，去欣赏一个不完美的 人；
3、专一：不是一辈子只喜欢一个人，是 喜欢一个人的时候一心一意；
4、高雅：不是名牌装扮出来的，是一个 人综合素养的体现；
5、气质：不是地位随之而有的，是胸怀 的外衣；
6、魅力：不是权财堆砌出来的，是才智 的内涵;
7、淡定：不是表面伪装出来的，是阅历 的沉淀；
8、原谅：有时候，我们愿意原谅一个 人，并不是真的愿意原谅他，而是不愿意 失去他。

俺也杂看望美丽的小瞬妹子，戒烟真是个正确的决定啊，自己戒烟之后，气色好了、胃口好了、牙齿变白了，精神也明显好转，感觉到自己充满了活力！想想自己摆脱了烟瘾的控制，真是做梦都想笑出来！

看望美丽的小瞬姐姐，无烟周末快乐！
“我决不会屈服，并且斗争对我来说并没有结束，而是以不同的形式刚刚开始。”------曼德拉

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全球每年有315万人死于吸烟相关疾病。
我国是全球最大的烟草生产国，同时也是最大的烟草受害国。
我国每年有53万人死于吸烟相关疾病，相当于平均每天都有1440人死于吸烟相关疾病。
你敢肯定每天的这1440人中就一定没有你自己？
同时，我国平均每天都有270人死于吸二手烟引起的相关疾病。
你敢肯定每天的这270人中就一定没有你的亲人
戒烟不只是关乎您个人的健康，更是关乎我们每个人的健康。哥们，请灭掉手中的烟！
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吸烟真正原因是尼古丁上瘾！尼古丁是一种毒品，随着烟瘾逐渐加深，会逐渐摧毁你的意志，你的自信和勇气会逐渐消沉，毒瘾会扭曲你的感觉，尤其是味觉和嗅觉。尼古丁还会毒害你的身体，让你的健康每况愈下，最终威胁到生命。如果进行静脉注射，一支烟含有的尼古丁就足以杀死你。然而静脉注射海洛因也不至于致人死地，可想而知尼古丁是多么可怕的一种强力毒素。
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政府和烟草公司很聪明，在烟盒上印上“吸烟有害健康”的字样，又在媒体上宣传戒烟，然而就是不告诉我们尼古丁就是一种毒品。始终不捅破“吸烟=吸毒”这层纸的原因在于：
1.我国每年烟草税收都在2000亿以上。
2.烟草公司倒闭，我国将有2000万以上的人失业或转型。
所以，政府只说吸烟有害健康，而不说吸烟就是吸毒。个中道理一目了然。
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我们20岁的时候，想过要戒烟吗？很少，就算有也不会太强烈，因为那时候我们受烟毒毒害还不太深，自我意识不到。20岁时的我们根本就听不进戒烟之类的话题
如今我们30多岁、40多岁，才知道烟其实就是毒品，才开始痛苦挣扎着戒烟......
目前，我国每年新增2000万吸烟者，或许以后我们的孩子也包括其中......
需要我们尽一份力：帮助1名吸烟者成功戒烟+阻止1名青少年吸烟！
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戒烟是你的骄傲！是你一生的骄傲！我戒烟我骄傲！
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成功戒烟：
首先，下定决心戒烟，戒烟决心越大，戒断症状越轻。戒烟越早，身体受益越大。
第二，看书、读帖、洗脑，从思想上、内心深处认识到吸烟的危害，从心里面戒掉烟。
第三，多喝水，依靠戒烟决心渡过最艰难的前7天。建议不要用减量法，戒就一戒必成。
第四，不要依靠口香糖、零食等替代品戒烟，依靠思想认识渡过戒烟第一阶段：前21天。
第五，戒烟21天后，尼古丁烟毒已完全从你体内排除。你已不再需要烟，你只需戒心瘾。
第六，戒断症状会给身体带来暂时的不适，睡眠、口腔、喉咙等。笑傲戒断症状。
第七，加强思想认识，巩固思想防线，享受戒烟带来的好处，快乐持戒。
第八，戒烟是一生的修行，烟草唤醒力强，绝不能再吸一口，否则，将会前功尽弃。
第九，戒烟180天，你的烟瘾水平就为0；戒烟210天，你就算已成功戒烟。
第十，戒烟最高境界：鼓励、劝戒、帮助身边朋友们戒烟。帮助别人戒烟=帮助我们自己！
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朋友的酒 - 李晓杰

我不去想是否能够成功，
既然选择了戒烟，
便只顾风雨兼程；
我不去想能否赢得理想 ，
既然下定了决心 ，
就勇敢地涅盘人生。
我不去想前面会不会袭来冷雨寒风，
既然目标就是是无烟，
留给别人的只能是绿色人生；
我不去想未来是平坦还是泥泞
只要热爱生命
一切，都会马到成功。
我知道，
欢乐是人生的驿站，
痛苦是生命的航程 ；
我知道，
当你心绪沉重的时候 ，
最好的礼物 ，
是送你一片宁静的天空。
你会迷惘，
也会清醒，
当夜幕低落的时候，
你会感受到 ，
有一双温暖的眼睛。
我知道 ，
当你拭干面颊上的泪水 ，
你会灿然一笑 ，
那时，我会轻轻对你说 ，
走吧，
你看，
无烟世界，
槐花正香，
月色正明。(献给和我一起正在享受戒烟过程的戒友们)

早啊小妹妹，心情舒畅！！！

怎么了，有情况！！