说明：
1，古太极拳，即古十三势长拳。太极拳传递之劲，即“气”也。
2，“处处被动，处处动”，
凡举动不以局部之“骨杠杆力”（拙力）为动因，而用其根在脚，而腿而腰，形于手臂“如练一气”之由上一环节传递而来的劲“气”，被动而动，做到一举动皆由脚始，周身皆动“一动无有不动”。


好，整点。

3，“处处动劲，形逆从”，
六首古太极拳歌诀有云“意上寓下后天还”，太极拳向上动作反应，必有向下动作反应；身躯向前运动的同时，躯体必然有向后的运动趋向。手臂向右掤展是由腰胯用劲向左侧撑引起的。反之亦然。俗称“劲形逆从”。
4，“一动之先，脚沉蹬”。
太极“全息律”表明，局部与整体密不可分，每一动作之劲力，均应由脚拧旋，蹬碾上传。全身打拳，首先是脚在打拳。

5，“劲气上传，腰骶撑”
“命意源头在腰隙”，脚的动作首先要“虚灵顶劲，气沉丹田”以腰骶为支撑点，脚向下沉蹬。上肢动作，也必须力由腰骶，通过两胯带动。比如起势手的前上举，主要靠腰骶的后撑等。
6，“力由脊发，势浪涌”。
力上传到手臂，腰脊腰后撑，呈波浪形，脉冲般的传出》

7，“含胸拔背，手臂行“
通过深度动态含胸拔背，将力传于手臂。
8 “一呼一吸，一蹬撑，哼哈二气，妙无穷”
劲是断续的，不能储存，每一动作的劲力，均要由脚的蹬撑发生。另外太极拳演练与应用，都不要轻视呼吸的作用，要养成捋，化用吸气，发劲用呼气之“哼哈二气”，形成自然，顺畅不憋气的习惯。

二，气敛入骨诀，
空肩断臂不动手，
含胸拔背撑腰骶。
头顶腹虚松沉胯，
脚踏“一气”运太极。
说明：
肩之“松净”如“空肩”，臂与肩如只以细线相连，似浮水上之“断臂”。
手不用力（拙），不主动，手之动由传递之“相向运动”引起。
2，脚踏“一气”运太极。太极拳动作，脚踏后“如练一气”运动不息。

不传之密都出来了！

彻底把双腿解放出来。

真是好贴，感谢居士

不同意脚上有蹬的劲。一蹬，劲就向上冒尖。

练兄，向你讨教”一蹬，劲就向上冒尖”能说具体点吗？谢谢！