1、登山前应先检查身体。尤其是中、老年人，慢性病患者，要做全面身体检查，以免发生意外。
2、事先了解好登山路线，计划好休息和进餐地点，最好有熟人带路，防止盲目地在山中乱闯。
3、对山上的气候特点应有所了
解，争取在登山前得到可靠的天气预报。带好衣物早晚御寒，防止感冒。
4、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。
5、在登山之前做一些热身运动是很必要的，登山时思想要沉着，动作要缓慢。尤其是老年人和体弱的人更要注意这一点，走半小时就休息10分钟，避免过度疲劳。


话说把国内的景点看的差不多 也可以看看国外临近秋季的活动哦


秋季旅游好去处—国际热气球节 阿尔伯克基，新墨西哥州
10月6日至14日全世界都将目光放在阿尔伯克基举办的第41届国际热气球嘉年华上。预计届时会有超过600个热气球升空，所占区域有54个足球场那么大。本次嘉年华包括在新墨西哥自然历史博物馆和科学博物馆举办的以早期巨型恐龙为主要展品的“恐龙世纪”主题展览。除此以外，游客可以在 Los Poblanos田园酒店里度过一个美好的周末，体验挤羊奶、拾鸡蛋等农场活动。


秋季旅游好去处—维多利亚瀑布的魔鬼游泳池 利文斯通，赞比亚
在赞比西河中游110米高的维多利亚瀑布顶部就是传说中的“魔鬼游泳池”，秋季是这里水流最缓慢的季节，瀑布边的岩石将这片区域围住，使其形成一个天然游泳池。享受过魔鬼泳池后，游客可以步行至瀑布入口的皇家利文斯通酒店休息，或者在殖民地风格的村庄用个下午茶又或者到雨林步道寻找羚羊和非洲猴子。结束了一天的观光，旅客们还能在Sun Deck酒店欣赏到美丽的夕阳。


秋季旅游好去处—美国苹果丰收节 Arendtsville，宾夕法尼亚
在2012的10月6、7、13 和14日，Arendtsville和格勒维尔以每年一度的全国苹果丰收节庆祝秋天的到来。除了围绕苹果的各种美食和活动，这里还有各种古典汽车及工艺品展览。除此以外，游客们还可以在秋高气爽的十月，在葛底斯堡国家军事公园度过一个美好的周末，如果游客希望可以参观整个战场，可以提前预订骑马旅行和一位战场讲说导游。


秋季旅游好去处—大马祖里湖 波兰东北部
在离华沙约270公里，波兰东北部的马祖里地区是一个人烟稀少坐落了2000个湖泊和森林小岛的地方，密集的河流网络使整个地区的交通通过皮艇，小型游艇等进行。在秋天，能骑车或徒步穿越联合国教科文组织生物圈保护区，欣赏这里的自然美景是最棒的。游客们还能在附近的村庄和城镇见到二战时巴洛克风格的条顿城堡和其他历史遗迹。另外，这片地区最大的 Lake Niegocin 和 Lake Sniardwy 上拥有最发达的旅游基础设施。


秋季旅游好去处—阿尔巴国际白松露博览会 阿尔巴，意大利
在意大利西北部的皮埃蒙特地区，松露猎人和他们的猎犬每到秋天就会在树林中寻找阿尔巴松露。这种在阿尔巴发现的白色松露又被称为“白金”，是世界上最珍贵松露品种。另外，该地区也以当地的葡萄酒，果酱等享誉海外。每年10月初到11月中的每个周末，当地都会举办阿尔巴白松露国际博览会。(2012年10 月6日至11月18日的每周末)白天，游客能够在博览会上品尝和购买到各式各样以松露为配料的产品。晚上，在山头的Villa La Favorita1田园旅馆，游客还可以免费享受当地生产的各种美酒。


秋季旅游好去处—查尔斯狄更斯二百周年庆典 朴茨茅斯，英国
位于伦敦西南102公里的亚洲岛上，朴茨茅斯是一个颇具文化和历史底蕴的港口城市，因是著名作家查尔斯狄更斯的故乡而为人们所熟知。而今年，查尔斯狄更斯二百周年庆典则为世人所瞩目。此次庆典包括了市博物馆举行名为“城市故事”的展览，以及查尔斯狄更斯博物馆举办的关于这位伟大作家生平的展览。而以狄更斯小说中一个家喻户晓的人物命名的 “Pickwick”的自行车俱乐则是通过骑行的方式纪念狄更斯，该俱乐部成立于1870年，是世界上最古老的自行车俱乐部。


秋季旅游好去处—米尔福德桑德峡湾国家公园，新西兰
位于新西兰南岛的峡湾国家公园每年九月都会迎来丰富的泉水。被称为“世界第八奇迹”的米尔福德桑德不仅聚集大片的瀑布，热带雨林，和冰川;还是海豚，海豹，海狮，和企鹅的家园。皇后镇的豪华旅行项目可以带你穿越南阿尔卑斯山到米尔福德桑德体验划水，享受美好的风景。而对于数天观光的游客，则可以预定豪华的酒店客房或者乡间的阁楼小屋俯瞰蒂阿瑙湖的美景。


秋季旅游好去处—圣迭戈圣迭戈县，加利福尼亚
每年九、十月份，圣迭戈县温暖的天气依然可以让游客在拉霍亚湾潜泳，在团湾公园学习冲浪，在圣国家海滩徒步旅行。而加利福尼亚冲浪博物馆就坐落在去往欧申赛德的太平洋沿岸高速路上。除此之外，每年十月，圣地亚哥动物园会对3 - 11周岁的儿童提供免费入场的优惠服务。而到了十一月，各年龄层的客人都可以报名参加在野生动物园( 门票 )的露营活动。


秋季旅游好去处—大阿勒格尼路坎伯兰郡 匹兹堡，宾夕法尼亚
这条141公里长的大阿勒格尼铁路古道，穿越宾夕法尼亚州众多河流和森林。在废弃的铁轨上是些免费的机动车辆，每小时15公里的限速能确保游客可以在这里悠闲地漫步，骑车和观鸟。马里兰州9月14 - 15日会在弗罗斯特堡州立大学校园举办阿巴拉契亚节日的庆典活动，而在10月5 - 7日康弗伦斯则会推出当地的南瓜节。这里的山腰自行车旅行社会为旅客

只是因为在人群中多看了你一眼，到现在眼睛还疼呢。

秋季旅游好去处—大阿勒格尼路坎伯兰郡 匹兹堡，宾夕法尼亚
这条141公里长的大阿勒格尼铁路古道，穿越宾夕法尼亚州众多河流和森林。在废弃的铁轨上是些免费的机动车辆，每小时15公里的限速能确保游客可以在这里悠闲地漫步，骑车和观鸟。马里兰州9月14 - 15日会在弗罗斯特堡州立大学校园举办阿巴拉契亚节日的庆典活动，而在10月5 - 7日康弗伦斯则会推出当地的南瓜节。这里的山腰自行车旅行社会为旅客设计定制从华盛顿到匹兹堡，包括前往安提塔姆国家战场和法兰克流水别墅观光等行程。


推荐了那么多的景点 大部分是我们所不熟悉的
一旦到达一个陌生的地方
我们可能会迷路
那么
我就来告诉一下大家
旅游中迷路了怎么办


一.户外迷路
　　1发现自己迷路后，切勿惊慌失措，应立即停下来，冷静地回忆一下，所有的道路，想办法按一切可能利用的标志重新定向，然后再寻找道路，最可靠的方法是循着自己的足迹退回至原出发点，切勿盲目乱撞。
　　2发现迷失方向时，应先登高远望，判断往哪走，在山地尤应如此。
　　3先爬上附近大的山脊上观察，然后决定继续往上爬、还是往下走。
　　4顺河面而行最为保险，这一点在森林中尤为重要。俗话说"水能送人到家"因为道路，居民常常是涉水临河而筑的。