我这个暑假长了一些青春痘 怎么弄啊。。

今年暑假突然长出来了一些痘痘 怎么弄、
我这个暑假总是玩手机玩到10点多。 最少10点
今年15了 以前没长这么多过
我也有时候吃辣的。 水以前喝的比较少 最近没什么了
没有去医院 而且每天早上起来
我的头发都油腻腻的
脸上也是
所以每天都要洗头
求各位大神帮帮忙 怎么弄啊
不要那些很花里胡哨的回答 我只是个学生党= =