年兄，全天好！

阿鲸DIY美食——洛神花柠檬水
超强补充维C组合「洛神花柠檬水」洛神花含有丰富柠檬酸，能够消除疲劳，可作为天然运动饮料。混合柠檬汁之后，维C满满，精力旺旺！如果你常常为水肿烦恼，也不妨试试哦！材料：水4杯，细砂糖3/4杯，干洛神花1杯，新鲜柠檬汁1杯。做法：在小锅里倒入水和细砂糖，中火煮到糖完全溶化，烧开后倒入干芙蓉花，关火加锅盖闷20分钟。然后过滤出洛神花，加入柠檬汁。喝的时候可以添加冰块。洛神花柠檬水有令人惊讶的清爽，酸甜果味，而且富含维C与对眼睛有益的花青素。

最好的生活：无非就是白天可以有说有笑，晚上还能睡个好觉。。。如果能吃不胖，那就更完美了〜
年兄，假期快乐！

年兄好！

【9个坏习惯让你体重激增】1.不吃早餐；2.睡前吃东西；3.暴饮暴食；4.饿着不吃，更容易堆积脂肪；5.边吃边做事，容易吃过量；6.吃得太快，会摄入多余热量；7.饮水太少，影响新陈代谢；8.吃水果和蔬菜太少，损失营养；9.饿着肚子购物，易导致进食垃圾食品。
祝我们更加健康科学〜年兄节日好〜

年哥 早安
节日快乐！

看似美好的生活 但 ... 并非你想的那样

人生有四个存折：健康、情感、事业和金钱。如果健康消失了，其他的存折都会过期。

节日快乐(⊙o⊙)哦！

快走减了多少？我每个月走20天好像没有什么反应，吃喝没有减少。

183身高体重90和你一样一样的，现在肯定不一样了，年龄43可能比你大点。