回复：我是个16岁的瘦子，有什么好的方法让自己变壮啊？求指导【dota吧】

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回复：我是个16岁的瘦子，有什么好的方法让自己变壮啊？求指导

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必须要长胖，要不肌肉没法来的。不要每天做到电脑旁边，有氧和无氧运动结合运动

32楼2012-08-18 22:35

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我177 120多也挺瘦的

来自手机贴吧33楼2012-08-18 22:35

不感兴趣

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别尼玛乱说锻炼，锻炼没用的- - 方法只有一个，多吃，我也很瘦，18岁 100斤出头- -
不过最近一个月增了20+斤，因为暑假基本泡电脑，吃饭多吃，慢慢就胖了

34楼2012-08-18 22:36

楼主同命相连啊我178cm才109斤

来自手机贴吧35楼2012-08-18 22:37

现在出先锋盾还来得及，不行的话20岁憋龙心吧。不胖你打我。

来自手机贴吧36楼2012-08-18 22:37

吃翔三斤

IP属地:黑龙江

来自手机贴吧37楼2012-08-18 22:38

都说了我是瘦得看得见肋骨了，泪奔。。。

来自手机贴吧38楼2012-08-18 22:38

楼主同命相连啊我178cm才109斤

来自手机贴吧39楼2012-08-18 22:39

不感兴趣

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172 96 求增！

来自手机贴吧40楼2012-08-18 22:39

到健身房锻鍊，不怕吃苦，多吃牛肉

来自手机贴吧41楼2012-08-18 22:40

搞基

42楼2012-08-18 22:40

哎呀，我搞不懂有氧运动和无氧运动了

来自手机贴吧43楼2012-08-18 22:40

长胖长胖，糟了，我讨厌肥肉和动物内脏啊

来自手机贴吧44楼2012-08-18 22:42

有氧是减肥，无氧是增肌

来自手机贴吧45楼2012-08-18 22:42

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不感兴趣

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好羡慕34楼啊

来自手机贴吧46楼2012-08-18 22:42

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