芭蕾工具书《可视芭蕾词典》第一卷这个资料视频用演示和讲解的方式详细介绍了芭蕾基本动作的定义和完成方法，分为基本姿势，把杆动作，连接步，地面练习和旋转等几个部分，详细目录列在长微博图片里~由ABT和NYCB等舞团的演员演示。