最简单的瘦腿方法，坐着将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！
注意做这个动作时不需要屏住呼吸。


瘦腿：坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒种，2-3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。
瘦腿不是你想瘦想瘦就能瘦！关键是恒心和毅力啊，拿出一个笔记本，简单的记下来一切，在每天早上做，暑假绝对会长高的！

请让你的鞋子保持干净，如果你不能，那么买一双不容易脏的。
有时候鞋子就是体现出你个人卫生的最好证据。


如何使小腿变细？
教给你一个绝密办法～～
第一，站立，做踮脚尖运动，20次,呼吸要均匀
第二,爬下,双手撑地,双腿跪下,提起左腿,停留一秒,再换另一条腿,每边做10次(在床上就可以)


美白：
最基本的:每天都要喝水!
阳光特别晒的天气,我都喝绿茶!绿茶可以内调防晒哦!
普通的天气和菊花茶!
晚上回家和柠檬水!
绿茶叶还可以敷眼袋呢

治疗雀斑的小偏方 ­ ｛ 有雀斑的MM仔细看哦 ｝
将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。


这种帆布鞋在高中是我的必备品，差不多每种颜色都有

你喜欢树叶嘛，喜欢的话，就在秋天落叶时，捡几个回家吧，放进小玻璃瓶里，很美哦，还可以做书签。

不要小觑细节 它会悄悄的让你变美哟~你认为少吃点能死吗 忍一忍就过去了嘛油炸那些油腻的东西 你还恋恋不舍吗非要减肥吃吗 胖子没钱途相信我胖子都是潜力股 别再羡慕他们了你也可以的想一想 付出多少收获多少你瘦了再吃不可以麻


女孩可以爱幻想但一定要有切实际的目标

女生要有涵养 而培养涵养最好的方法就是读书

要有大女人的豪爽也要有小女人的细心

【懒得洗头发
头发脏了懒得洗，别灰心，有办法解决。把头发全部梳起来，高高梳起，在头顶绑个丸子头，烦恼解决了，看起来也更有活力。


作为一个女生，不要见到男的就失了心，交往两三天就上床接吻很激情么？ 记住你自己不是三陪女，应该要有女生的样子好么？