５．卡关是减肥失败的最大原因 所以当你一发现体重停止下降 就两天不要量体
重！（其实卡关是身体正在调整你的外观 追上瘦下的体重）
６．当感到饥饿是因为正在瘦 所以饥饿时要撑 不要想什麼好吃的东西 去幻想
自己瘦到目标体重的完美样子 如果看到美食想吃，就想 如果没吃可能又多瘦半
公斤！[这一条真的有 蜜儿当时就是考这一条瘦下来的 减肥的各位要记住哦]


７．依你的新陈代谢好坏，有些人一天可以瘦１公斤 有些人０．５公斤 如果你
睡前的体重跟当天睡醒时的一样你隔天睡醒就又会瘦。
８．超过８点不要吃东西！饿了就撑！不然就滚去睡或找点事情做！


９．少坐在电视前，也不要做些会让两只手空著的事情 让自己手很忙 就会忘记
吃东西了
１０．泡面比什麼都可怕开始减肥前的前一天晚上称的体重 就是你减肥前的体重
记好这个数字 隔天睡饱，就开始为自己的身材奋斗吧！


要说逛街最最消耗热量的要数试穿了，穿衣和脱衣服的热量消耗可是相同的哟，每小时都将消耗280千焦热量要说逛街最最消耗热量的要数试穿了，穿衣和脱衣服的热量消耗可是相同的哟，每小时都将消耗280千焦热量当然生活中还有很多小运动都会给我们带走不少的热量，比如慢跑、跳绳、游泳等，我们一天的热量支出如此之大，就不要在为食物那些小热量斤斤计较了哟~O(∩_∩)O~**分享消耗一罐可乐大约需要的运动时间跳绳（中等强度） 11分钟游蛙泳，一般速度） 11分钟慢跑Jogging 17分钟健身操（轻或中等强度） 26分钟中速走路（5公里/小时） 34分钟收拾餐桌（走动），做饭 47分钟
热量除以4就是卡了。 每天能够消耗1500大卡。


去黑眼圈还有水肿
切开柿子。用匙羹挖出柿肉，搞匀。敷上眼10分钟。用湿毛巾抹掉。

好吧 我知道你们都去睡觉了 我还在这里**的发这些- -
我去洗澡鸟
亲们晚安了 

少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。

1.在腰间围上多层保鲜膜，然后再围上围巾。之后开始运动。无论你做什么运动，都会让你的腰部瘦的比其它部位更快。


经常捏鼻子，鼻子会变高
这可是真的哟

身为一个女生,最重要的是名声,相信你也不想别人整天在背后说你的坏话,所以社会上那些混混还是少结交
多跟好孩纸一起玩吧,哈哈哈~


谁没有一个很爱的人,不论是亲人还是朋友,或者是男友,但是我觉得,对于男友
不管再爱他,亲亲什么的就正常,如果要突破身体的那道底线还是慎重考虑


天下没有不散的宴席,不要相信男人的花言巧语,什么一辈子全部扯淡
就连现在这些大人的婚姻都不可靠,小孩子哪里还有什么一辈子,更何况一辈子还有六七十年
他不烦你都会烦,就算再爱对方


1° 怀着一颗平静从容的心去面对周遭发生的一切变化,即使是被朋友背叛,被喜欢的男生拒绝,因为各种各样的原因被别人说闲话,你也要对自己说一声：没关系,这些对于我来说什么都还不算。


2°无论将要发生什么事都不要担心害怕,该吃的继续吃该睡的继续睡,不要想成是世界末日即将到来,要相信一个真理,船到桥头自然直。既然自己无法左右,那顺其自然就是最好的解决方法。