总算有人来看了.再多顶几次吧,实在没人看就真删图了,不想把自己的图片一直放在网上

178 减肥到138.。。也没人看的。。 楼主认了吧

楼主帮忙分析一下 我的情况 谢谢
http://tieba.baidu.com/p/1776243579

不会反弹吗?楼主可否分享下你减肥成功后防止反弹的好建议。

想问下楼主，跑步机的时候都不走啊，一直跑跑一个小时太难了吧，我以前都是跑3分钟10，走一分钟6，不知道这样行不，就是跑步的时候水和多了，效果都不好

顶啦顶啦、

关键的关键还是在于坚持,没有最好的方法,也没有捷径,只有选择适合自己并且长期坚持下去的方法才是最成功可靠.
不过通过你这贴也正好能让人知道坚持的重要性,支持了`

顶个，谢谢大家帮顶。。

楼啊，你说中午和晚上都正常吃，但热量都控制在1000卡内，但这个一千卡具体我们要怎么衡量呢？桌上端来一盘菜，我也不知道我吃了几口是多少卡啊，你就中餐和晚餐说具体点呗，吃什么，吃多少，量化啊量化，先谢了啊

希望更多的朋友能瘦身成功。。顶个