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给自己的励志日记!加油!!!(欢迎情况相似的朋友共勉)

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本人女,165高,体重姑且算140吧(没有称,不敢称,只有多,没得少)。说来惭愧,从开始晓得自己胖了丑要减肥起到现在,真的10年整了。其实从来就没真正的瘦过,很多时候都是在120+徘徊(话说120真的是个很大很大的平台啊),然后到了冬天又把自己吃回130多去。去年折腾个半死,好不容易突破120一路向下到了114,记得去年开始减肥初始体重也差不多是140,去年4月到10、11月吧,瘦到了115(有兴趣的朋友可以去百度我之前的帖子,也是这个ID),今年元旦的时候是120吧,去年12月反弹了了些,冬天难免的。可是,可是,我今年春夏活脱脱把自己吃到140了,真是悲催到极点。每次减肥都告诉自己,这次瘦下去以后绝对要好好保持不能再胖回去,可每次都还是又把自己打回原形,真恨这样的自己,没一点毅力,没一点坚持。长胖容易减肥难,这句话真的一点不假,去年辛辛苦苦瘦下去的体重今年被我胡吃海喝的又给吃回来了,我那个悔呀!年龄一年年大了,身体各项机能也开始逐渐减弱,新陈代谢也不如20出头的时候了,所以,这次减肥的难度更大了。而且,都说春天是减肥最好的时机,2012的春天被我浪费了,夏天也快过完了,我必须要抓住夏天的尾巴,先瘦到120,再瘦到去年历史最低的114,再一路向下,争取瘦到105!


1楼2012-08-06 20:52回复
    话不多说,从今天起就开始努力。上2张照片,是反着来的,尴尬。瘦的那张是去年11月底的,胖的那张是今年7月中旬的,大家看看吧,我就这么把自己瘦下去又肥回来,身体真心经不起折腾了啊!2012.8.6日,正式拉开2012减肥的帷幕,我要加油!

    这个是去年11月底,淘宝双11活动在网上买的衣服试穿拍的

    这个是今年7月份外出旅游拍的
    大家尽管骂我吧,我活该,自己没巩固住减肥的成果。反反复复对身体真的很不好,希望我这是最后一次减肥!


    2楼2012-08-06 20:55
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      2026-03-23 02:46:27
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      减肥历程数十载,各种方法都用尽了,总结出来减肥是没有捷径可走的,即使快速瘦身,巩固不住也等于零。所以,少吃多动坚持,做到这6个字,每个胖妹儿都会瘦下来然后变得美美的。各种漂亮衣服在向我们招手,加油吧!


      3楼2012-08-06 20:58
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        再次开帖,压力很大。今天在别人的帖子上看到一句话,原话记不得了,意思是今天最后大吃一顿明天开始认真减肥的心理,我觉得我就有点那样的心态,所以才那么明日复明日,哎!不过,从今天起,从现在起,我重新开始减肥了,希望能迎头赶上,国庆前要下120!


        4楼2012-08-06 21:03
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          简单说下今天,由于昨天吃嗨了的,今天的饮食相对较少
          早上:没吃,10点半的时候抗不住了吃了一小个紫薯仔
          中午:公司食堂的伙食,具体我就不罗列了,反正吃得不多,并且没吃米饭
          晚上:苹果1个,6点吃的
          晚上回来转呼啦圈45分钟,然后这会准备下楼跳下绳。减肥,节食加运动才是王道。我们可以用全绝来度过平台,但绝不是长久之计。
          今天就说到这,我准备去跳绳了,200个*5组,如果身体能承受,也许会多跳几组。完了回来就洗澡,然后准备做个面膜就睡觉了。
          ps,我是上班族,明天白天见咯。明天白天我会来看有没有志同道合的MM加入。
          再次给自己加油!!!


          5楼2012-08-06 21:10
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            求加入~楼主你120的时候看着很瘦啊。。


            6楼2012-08-06 21:13
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              来了来了
              锻炼完回来,洗了澡,忍不住还是上来看一眼
              居然有个MM来关注咯
              亲,瘦的照片估计没有120,可能就115~6的样子(我说的是裸重不是毛重哈)
              我是圆身子,大骨架,瘦点锁骨这些就会特别明显


              7楼2012-08-06 23:14
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                好久没跳绳了,加上今天吃得很少,跳绳跳得我头和胃都疼
                不过,我还是坚持跳完自己给自己定的数量
                表扬一下自己,给自己打气
                今天是一个好的开始,希望会一鼓作气的继续下去
                ps,这几天不称体重,周六早上汇报体重


                8楼2012-08-06 23:17
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                  2026-03-23 02:40:27
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                  做个面膜,准备呼呼了,今天其实睡晚了的说
                  明天见了
                  ps,明天的早饭是豆浆燕麦
                  早上起来现打的豆浆,然后把西麦燕麦拌在豆浆里吃,一大杯,个人觉得很美味,喜欢的MM可以试试,豆浆是放糖的,不放糖的豆浆我真的是喝不下,别在乎那一点点糖,只要不太甜就好。西麦燕麦就不用我多说了吧,减肥的MM应该有听闻过噢


                  9楼2012-08-06 23:22
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                    哈哈,居然没人关注呀
                    没关系没关系 我自己坚持就好
                    上午忙 没有来 这会抽空来看看
                    今天也吃得不多 晚上准备继续运动
                    可我发现 自从减肥一来 我睡眠不好了
                    晚上也睡不好 中午也睡不好


                    10楼2012-08-07 14:16
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                      午觉起来 喝了2口绿豆汤
                      本来打算打一杯来下午喝了就不吃晚饭的
                      结果去晚了就没了(公司提供的消暑饮品) 然后就在别人杯子里喝了2口 哈哈
                      这会有点饿了 再坚持会 6点下班啃个苹果 今天就结束
                      晚上依旧要去锻炼的 加油加油


                      11楼2012-08-07 16:50
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                        仍旧没人
                        那我继续自言自语
                        6点的时候啃了个苹果,就没再吃其他的了
                        可是今天的运动也只有40分钟呼啦圈,没有下楼跳绳
                        全身都有点酸痛,不知道是不是昨天跳绳的缘故
                        懒筋又在作怪,实在是不想动
                        想着没吃什么东西我也就忍了,放纵自己一天吧
                        说实在的真心不喜欢运动,我觉得我能坚持的运动就是呼啦圈还有走路
                        我在想,如果我吃更少,是不是可以不用跳绳这么剧烈的运动啊!?


                        12楼2012-08-07 21:15
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                          洗完澡,做个面膜,休息会,今天要早点睡
                          不知道是不是开始减肥,闹的,昨天晚上没睡好,今天中午也没睡好,昨天中午就已经没睡着了
                          饿着是难受,睡眠会受到影响的说


                          13楼2012-08-07 21:17
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                            楼楼,我了加入你吧,我们情况基本差不了多少了
                            身高168,体重148
                            我也是减到120多就下不去了,然后一个冬天过去又吃回原样
                            唉,这次下定决心一定要减下去,加油吧


                            14楼2012-08-07 21:25
                            收起回复
                              2026-03-23 02:34:27
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                              今天,正式减肥的第三天,好像吃得比前2天更少,身体也慢慢的开始适应。都说刚开始减肥的2周是最痛快的,身体需要各种适应。我一定要坚持!以前减肥,总还是时不时的想去吃一顿大餐或者偶尔会暴食。这次,很想挑战一下自己,也证明一下自己。远的先不说,希望整个8月我可以一次都不暴食!我会每天在日历上画勾勾,看自己能坚持多少天!希望是整个8月!这只是个开始,我需要做的是养成良好的健康的饮食习惯,时间长了,瘦了,饮食也健康了。


                              15楼2012-08-08 21:22
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