1，8月1日，白天正常饮食，晚上睡前喝半瓶甘露醇。（药店有卖，注射用甘露醇，目的是为了清肠，因为如果不清肠的话，断食开始会吸收毒素不是吸收脂肪）（如果甘露醇有结晶的话，把瓶子的盖打开，用热水泡一泡就好了）。
2,8月2日~4日，只喝温开水，不渴不喝。（如果是凉开水的话会刺激胃，最好是喝温的）
3,8月5日~6日，一天3次，一次1小碗温果汁（桃汁最好，自己打，不放糖）
4,8月7日早午各喝一碗浓浓的小米汤（米粒不吃），晚一碗小米粥，及煮的绿叶蔬菜（菠菜大头菜大白菜等，可放盐，不放油）
5,8月8日开始，正常饮食。

160cm，55kg。今晚开始就不吃饭了

昨天晚上看跳水睡着了，醒了的时候都半夜两点了，喝了半瓶甘露醇，今天早晨六点的时候哼哼了一次，没有拉肚子。

十一点的时候还是没有拉肚子，把另外半瓶甘露醇喝了，下午两点半的时候开始拉肚子，还好，肚子不疼，拉了很多，感觉肠子应该清的差不多了。

上称量了一下，轻了将近三斤。
感觉第一天还是很好过去的，上网看看电视剧，唠唠嗑，口渴了就喝点水，饿了就打开冰箱想象自己已经吃过了，现在不感觉饿了，打算听会歌，看完爱情公寓三 就碎觉~~~
另外，嘴里有点苦，不知道是不是没吃东西的关系。

不知道是不是我喝的是瓶装水，没有喝温水的原因，昨天晚上睡觉的时候肚子了都是气，半夜起来哼哼了一点，都是稀的。然后就是一直在排气。
今天早晨起来，有点感觉冷，现在在出虚汗。
不过，值得高兴的一点，已经掉下去四斤多，将近五斤了。才一天半。开心！一定要坚持住。后天的这个时候我就可以喝果汁了！！

截止到现在感觉还好，肚子感觉不到怎么饿了，手有点抖，上下楼梯的时候心跳较快，能感觉到心脏砰砰砰的，看了会电视剧，唠会磕，一上午就快过去了，下午睡个觉，就到晚上了，晚上看完爱情公寓三 就又可以睡觉了，哈哈哈哈。
没事听听歌打打游戏看看视频 ， 时间还是过得很快的~~~
现在还是有排气~~


lz木有弃楼！！！
4号男朋友来了，陪我度过了最艰难的第三天，第三天各种头晕，坚持没喝葡萄糖，而且还陪男友一起去楼下吃饭，他吃着，我抱着瓶水看我，lz觉得自己实在是太坚强了，美食放在面前，我就贼可怜的喝我的水。。。。。。
下午和男友看看电视 ，打打扑克就过去了，四点的时候感觉超级饿，男友叫了汉堡王的外卖，死活不让我吃，我就偷偷拿了内个黑胡椒调料包，话说，单吃调料真是不好吃啊不好吃~~
然后看了会爱情公寓，转台快本，话说快本这期是我庚啊，楼主铁杆庚饭啊~~在各种尖叫各种激动中时间就过去了~~然后碎觉！！


5号，早晨饿醒了，一想到今天可以和果汁了我就兴奋啊，不过，饿的有点起不来了= =！
好不容易爬起来去做果汁，我用的是血桃，不知道亲们有木有听说过的，一个桃子大概四两，由于第一次弄，我也不知道一小碗放在榨汁机里是多少，就倒了一点点凉水，一些热水，使它变温，结果……结果……居然多了，一共是不到一碗半的量，lz一尝，居然很好喝么（谁三天油盐不进的，粘上点稍稍有点固体的都觉得味道超级好）然后一个不小心居然就都喝了啊摔！
结果，事实证明大夫给的量还是有科学依据的！！尼玛的胃胀啊，好难受啊！！呜呜呜……
中午陪男友去吃馄饨，那家馄饨超级好吃啊，是我最爱吃的之一啊，死命的求男友才允许我吃两个，真的是忍不住了啊，我平时就是一吃货啊，别人去旅游都是看景点啊，我去旅游就是找各种好吃的啊……（捂脸逃跑），中午也正常喝了桃汁啊……，下午送走男友就在家躺着了，用手机上会网神马的……
晚上喝了桃汁之后，爸爸回来了，带了30+斤的蓝莓，哦对，白天我买了冰糖，然后我和爸爸就在家做蓝莓饮料啊，做完一锅爸爸让我尝尝，然后又尝尝……罪过啊，今天爆了啊，我在正常的基础上多吃了两个馄饨，还多喝了两碗蓝莓汁，蓝莓汁里有很多冰糖啊啊啊啊啊！！！

6号，也就是今天，早晨起来懒得弄果汁了，直接用昨天做好的蓝莓冲了一碗蓝莓汁。。。。。好吧，我又罪过了，中午和晚上坚决不可以了……
好消息啊，今天早晨喝过蓝莓汁后，去量体重，居然！！！！！居然！！！！51.5kg！！！！
距离我断食的第一天，足足轻了7斤！！！
天啊，我以为这些天一直没有哼哼，昨天还爆了，肯定就稳定在53kg了，结果居然掉了这么多！！！！！！！！！！！！美飞了~~~撒花~~~~~