我先来，我觉得体力消耗也个不错的方法，做俯卧撑，固肾功，可以从物理化学上降低欲望

听大悲咒，绝对是好主意，只是怕在打开音乐之前就被欲望彻底控制了。

转移注意力

当然，这只是权宜之计，从长久出发还是应该进行思想的洗礼，马上来到戒色吧是相当明智的选择

大家的方法都很不错，如果实际操作起来呢，大家有没有实践经验或者案例？讲讲吧

不过我想要从根本上改变，还是应该坚持每天来戒色吧学习巩固

很多人其实高估了自己，小看了欲望，这也是屡屡破戒的原因之一，心理学上讲，小时候经历的时可能会影响你一辈子，你试想，你几岁开始堕落的？几年了？你真的以为戒个百八十天就可以完全重生，不是打击信心，是我们真的没有从心理深处作出改变，我们并没有把戒色刻到骨子里去

再试想这个问题：为什么有一些人天天签到或者已经戒了百八十天了，怎么突然就破戒了，破戒后的那个后悔，相信大家都深有感触，但是为什么不能一次就戒除呢？

对于这个欲望的危害：
先举个简单的例子，俗话说得好，一朝被蛇咬，十年怕井绳，这是因为潜藏在人类基因中有一种自我保护机能，当再次遇到类似的危害时可起到保护作用，那为什么能够保护呢？就是利用害怕，因为你的害怕，你便会远离那个东西，离得远了自然他无法伤害你，再看看动物是怎么保护自己的，第一跑，然后是伪装，再是反抗，所以一切的戒除行动，最好的方法就是远离，你喜欢上网破解就不要再靠近网络，你喜欢YY就远离那种情景，找人作伴，弟子规中有句话，叫 市井气，切勿沾 为什么这样呢？为什么不练习一些圣贤功德来个出淤泥而不染呢？童鞋，你太看得起自己了，还有一句名言是这样说的：能够克制自己欲望的人，往往会成为伟人（原话忘了，但绝对是这个意思） 这就是说单凭自己能够克制的人很少，所以你如果想真正戒除，最好的方法就是远离，远离源头，让时间冲淡欲念，当然这其中要坚持学习戒色的知识，等到要一天你发现你对**等的恐惧已经成为你潜意识的一部分的时候，你才算真正戒除，劫色的道路任重而道远，每天都要反复告诫自己到底什么是对的什么是错的，坚持下去便会成功！

说这么多完全是有感而发，也是平时的一些思索，放在这里，肯定还有诸多不完善的地方，希望大家可以指出来，谢谢！

上戒色吧心情就平静了

立即去冲个澡