我想知道那个黑咖啡是怎么减的。。。

因为我实在很喜欢黑咖啡～···

ddddddddddd

对了,我晚上睡觉前会和牛奶,会胖么?

其实黑咖啡特别苦

顶了

晕哦感觉不会怎么厉害- -

ding

顶了~~

我有155CM，却有50KG
 哎``该怎么办啊``

问个问题...
吃完香蕉喝牛奶拉肚子哈...
你不么~？
还有运动量应该多大呢~

少吃饭或不吃饭是最好的方法

楼主。
我最郁闷的是。
晚饭爸爸妈妈在。
不能光明正大不吃。
有什么理由可以不吃啊。
。诶�

光明正大的理由就是不想吃没胃口...
你们没有发现楼主的运动是游泳么？
你们不按照这个食谱吃光去游泳都能瘦不少
- -游泳是全面的运动而且很费力气比跑步还厉害的哈...
当然瘦的快拉~
而且香蕉不会增肥
香蕉有助于减肥- -
早上（我按照他写的顺序把热量列出来不过都是记忆中的可是应该差别不到哪去）91大卡 151大卡 54大卡

中午116大卡（100克） 826大卡（694克是炒白菜） 4892大卡（1025.0克是红烧肉）

晚上91大卡
反正热量不低
个人认为大概减不了
一个星期也就几斤把最多

真的那么神奇吗？那我倒要试试看//////////////////

ding