天秤座：粗盐浴

天蝎座：中草药瘦身法

射手座：减肥操

摩羯座：瑜珈瘦身

我也要加入，带上我吧。
介绍下自己，
小婷
身高：156
体重：102斤（早上称的）
我的目标是瘦到90，已经减肥两天了，跟你们一起减肥有动力。

LL 我是双鱼座 你没写阿

LL 带上我可以吗.
自我介绍一下
我叫 小萍
身高160
体重120
目标是100斤 准备明天早上跑步
呵呵 模仿楼上 希望谅解

这是杨幂的一个瘦身小秘诀哦！跑步10分钟比跑跑走走要好，对吗？不对。通过切换，你会燃烧更多卡路里。所以，跑五分钟，走五分钟。很多人其实都不知道这点！

杨幂建议：当你开始减肥时，要准备一个日记本，大约记下你吃的每样东西。不要把卡路里和脂肪克数包括在内。重点在于，一旦你了解自己吃了什么，你就能进行控制并且摆脱无节制，以便你有效的去控制饮食，改变你以往不良的习惯！

早上好。现在在吃葡萄。等下去上班

刚刚又吃了一碗豆腐脑，开始上班

我也来报告个，早上吃了两块全麦吐司和一杯纯牛奶。



报告.刚刚起床 第一件事就是喝水 现在就只喝了水 = = 请问早饭应该吃什么