Fii~
我已经3天没有BB了
急啊~

SKIP晚餐比SKIP午餐要更容易瘦哦~
8过
不管什么
坚持下去，一定能瘦的

┩℉ǎrèvēя 

我掉了0.8斤
呵呵
我会加油的
减减减~~~

卞福汝主教

谢谢啊~
我会加油的：）

不会再让肉肉成为我的负担

吃了6颗鱼皮花生，几片山芋干

现在开始不吃了

来试试贴图先···

终于贴上了~
我的耗子啊~
开心~
又有动力咯！

今天猛灌了2杯润肠茶
终于BB了

虽然不是很多
西西

但乱开心的

我自己顶

07-02-26
空腹体重：67.2

早上：1杯蜂蜜水+4口酸奶
开始喝茶

因为刚才BB了
挺彻底的那种
感觉囤积在小腹的东东被排得差不多了
体重应该已经不到这点了吧
~喜~

现在感觉小腹软软的
感觉很舒服

正吸紧小腹坐在电脑前

今天打算除了运动之外
再加点脑力劳动
背两课单词

今天开始三天的牛奶、酸奶餐
希望可以清肠，多减点肉肉�

To Fii~：

你这样锻炼和控制饮食真的很好呢！
会瘦得很健康的。。。

只要是消耗>吸收
就可以瘦
我是这么觉得的！

加油啊~
我们一起坚持~
我也会每天都来汇报的*n_n*

星期3空腹目标..`123磅
恩，我记住了，期待你明天的成果哦~

就用磅吧，没关系�

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今日参数： 67.2

第一阶段目标： 4th Jan. 130J ( 8DAYS) 

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关于欲望，人生那么长，好吃的今天有，明天还有，以后日日有。何必为些并非山珍海味的粮食让自己变得不堪？ 进而影响自己的自信？ 

一定要不断的提升自己，让我们始终处于“挑选”别人的优势状态。 
这个世界上，只有懒女人，没有丑女人。

也不能够饿了就吃，人应该有点忍耐力， 在很饿的时候吃一点点。但切记不可以想着“反正这个热量很低，狂吃也不胖”， 

而随心所欲的敞开吃。 

因为那样胃会一直很大，哪天当你控制不住的怀恋其他的食物的时候，一开始吃，因为胃大就一样会大吃，然后你就开始恶性循环了。

Lily Lin

只有当胃真正变小了，并且是长时间的习惯了少量的进食，才有在减重达标后，成功的长时间的保持基础。

世界上的任何事情就怕一个坚持。所以，真想减，就必须坚持住。
道路是曲折的，前途是光明的……

人能够长胖，自然也能够消瘦。严格控制进食量，一定要把胃变小……

保持体重是女人一生的事业。
对自己狠，是为了自己觉得更幸福的未来。

Lily Lin