2012.7.29拳击课训练片段2
近战空击躲闪专项训练



2012.7.29拳击课训练片段3
近战空击+躲闪 对练专项训练



2012.7.29拳击课训练片段4
近战空击+躲闪手靶专项训练



2012.7.29拳击课训练片段5
近战空击+躲闪对练专项训练



2012.7.29拳击课训练片段6
近战打沙袋专项训练

Mark's BOXING GYM 东子拳击 北京拳馆
刘教练联系tel：13621111695 QQ:1047079641
刘教练介绍：http://bj.58.com/jianshen/10175092829827x.shtml
大众点评网学员对刘教练真实客观的点评：http://www.dianping.com/shop/5638502


好帖

2012.6.30拳击课训练片段
打沙袋专项训练1

打沙袋专项训练2

Mark's BOXING GYM 东子拳击北京
刘教练联系tel：13621111695 QQ:1047079641
刘教练介绍：http://bj.58.com/jianshen/10175092829827x.shtml
大众点评网学员对刘教练真实客观的点评：http://www.dianping.com/shop/5638502
拳击课训练地址：
1：北京东城区和平里中街17号“天元和平商业大厦”5楼 卓为阳光拳击俱乐部
＊以上集体多人大课为主
＊训练时间：每周二、三、日19:00--20:30
2：北京朝阳区东大桥路8“SOHO尚都”南塔4楼2426号”
＊以一对一或二 私教为主
＊训练时间由学员来定。
3：北京东城区朝阳门北小街“东四奥林匹克社区体育文化中心”B1
＊以一对一或二私教为主
＊训练时间由学员来定。


2012.7.27拳击课训练片段
打沙袋：出拳的标准动作 + 躲闪 + 步法移动 = 拳击的正规打沙袋 ！ （不是在发泄、乱打）



内容发的不少，很丰富，对视频内容在相应的说明，自学的话可以好好的看看。

本来今天想练腿，看到东子教练发的近战训练，给我很大启发，发现了平时训练中很多不足之处，今天目标强化近战训练。

巧啊...真娘的巧..！
前两天在家无聊搜视频就有看到刘教练你的视频，就是这里第一个视频还没发现，这不，这里一看！然后下面几个有面部特写的一看，我去！这不就是健美先生2011年4月号里面做过拳击训练宣传讲解的那个嘛！我立马找来那本健美先生.！还真是你！

其实我还是忍不住想说一句，国家队出来的做教练绝对是OK的了！
因为拳击这个东西教来教去其实本质的东西都差不了多少的！
我绝对技术这个东西，只要努力用心刻苦，几年下来完全没问题，后期才是天赋和自身特点。
拳击教练关键是教练的细心和耐心，教练是真心的教拳，只要是这样.已经完全的OK了！

20102.1.7拳击课训练片段
空击训练：