回复：总在逛别人的贴。。自己也开个记录。。坚持坚持！！！！

晚上吃了几个水饺。。就当给自己一次犒赏吧。。
运动是做了垫上+瘦腿瘦臀，今天很没有状态，可能昨天睡得太少了。今天要好好睡一觉。早点睡~~祈祷给我个好眠吧


大姨妈快来了。这两天又开始长痘痘，明显觉得新陈代谢慢了。。不爽不爽啊、。。
这两天各方面都在打击我

每次大姨妈来之前一周都觉得很会吃，这两天甚至觉得自己胖了。烦躁啊。。刚查了一下，是正常的吗。。感觉有点肿了，好没有心情。。
早上吃了香蕉糙米粥+一个苹果。


午饭：吃了一份排骨套餐，八分饱吧。吃完一个小时左右吃了一根黄瓜，在刚开始跳郑多燕的时候我天天吃几根黄瓜，感觉对我很有效果，吃到实在是看到黄瓜都要吐了，就换成西红柿，不过效果没黄瓜好。决定再改成黄瓜，一天吃2根黄瓜一个苹果，，要改变前几天的一些做法了。今天还煮了一些红豆薏米汤。当开水喝，消肿，
晚饭：红豆薏米粥+一个黄瓜
等时间到了就跳操


今晚的运动：小红帽+瘦腿瘦臀。不知道为什么竟然没怎么流汗。可能是做操前空调刚关的原因吧。不习惯。流汗流的不爽。。

今晚的运动：小红帽+瘦腿瘦臀。不知道为什么竟然没怎么流汗。可能是做操前空调刚关的原因吧。不习惯。流汗流的不爽。。

今晚的运动：小红帽+瘦腿瘦臀。不知道为什么竟然没怎么流汗。可能是做操前空调刚关的原因吧。不习惯。流汗流的不爽。。

早饭：一碗黑米糙米粥，一个苹果
今天天气 又热了。。其实我还是喜欢热一点。夏天就应该流汗不是吗

午饭：半碗糙米黑米饭+炒空心菜一筷子+木耳炒肉一筷子，，还吃了几个水饺。吃的挺饱。9分吧，，现在继续啃黄瓜。。黄瓜黄瓜我恨你

晚饭：几口黑米糙米饭+一根黄瓜。。黄瓜黄瓜又是黄瓜。。
运动：垫上+小红帽。。不知道为什么这两天的运动都没怎么出汗。感觉很不舒服，，
这个房间的空调白天一直会开着，晚上就关了，到晚上感觉房间还是挺凉的。。是因为这个吗。。郁闷。白天又没办法不开。昨天之前。这里是不开空调的。。那时候汗真的出的很爽。现在这样怕会影响效果。为毛纠结的事这么多。，烦躁啊烦躁~~~


终于满一个月了
体重：61.6KG——58.3kg
腰围：88——86
大腿：55——53
小腿基本没变（纠结了）
下个月继续坚持~~

早饭：一个大菠萝包+一个苹果
午饭：凉拌木耳黄瓜+蘑菇瘦肉汤+几口黑米糙米饭
晚饭：半碗黑米糙米饭
运动：小灰帽+瘦腿瘦臀，难道真的要我穿棉袄才能流多点汗吗。。。泥煤的空调，真想把你拆了~·应该是房间里太干燥了，汗一下子就干了，这样不好吧。。


今天胃有点不舒服了，，唉，我最怕胃又出问题了，怎么这两天越是烦躁问题越是多呢，，减肥咋就这么麻烦呢。，去你大爷的肥肉。。离我远点！！！！

大姨妈终于华丽丽的来了。。- -好好休息几天，为了接下去更好的坚持