





名字:苏苏
年龄:28岁的老女人了,哈哈
身高:165
原始体重:197斤
目前体重:134斤
QQ群:209039072
减肥方法:
鸡蛋黄瓜法:每天2个鸡蛋黄3个黄瓜,喝很多水,刚开始减肥时忽然间吃那么少,很饿,而且很晕,有吃多维生素片补充下,现在没在吃·因为吃很少也不晕了,身体习惯了!
不严格的过早不食法:早上随便吃(其实随便吃也没吃什么油很大的东西·我一般都是吃煎饼果子,里边的果子不要,只放辣椒,香菜和葱末)中午不吃,晚上回家会吃个水果,现在天热,有吃雪糕,吃雪糕就不吃水果了!
减肥4个多月了,总结出来的经验就是,不要什么都不敢吃,想吃什么都可以吃,当你非常渴望吃一个东西的时候·你吃不到会越来越难受,越来越想吃,到最后直接控制不住,暴吃!
让辛辛苦苦瘦下去的斤数又弹上去了!我前期的时候也是什么都不敢吃,就老去偷吃,反反复复的,现在我想吃什么,我就会去吃几口·尝尝味道解解馋就OK了,但不适合控制不住嘴巴的姐妹们哈!
还有就是利用黄金期减肥法!等下说哈·我去WC下下!
