【最好的瘦腹方法】
方法1、①跪在地上,双手支撑着后腰部;身体向后倾;②身体继续后倾,双手伸直,触及脚踝。
方法2.平躺地上,双手伸直,把身体拉向上,同时双脚伸直抬高。
方法3. 俯伏在地上,双脚向后曲膝,双手捉紧脚板;2. 然后慢慢将身体向侧倾,左右轮流做。
坚持就是胜利,爱美的MM们加油啊 呵呵
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