今天过午的第3天 早饭 一个鸡蛋 1个苹果 昨天一天就吃了1个鸡蛋 1个苹果 2口米饭 倒是没感觉到很饿

一会中午来打卡 尽量不吃

恩 欢迎 一起加油啊

今天午饭吃了一个桃子 2口煎饼加一点蔬菜 晚上感觉好饿啊 忍住了 没吃 就是口渴 喝了好多水

昨天和朋友们一起聚会晚餐 很晚才回来 没上线 警告自己一下 昨天早餐半碗面条 西红柿炒鸡蛋 中午2口葱花饼 一个苹果 晚上经不住朋友的劝说吃了一点蔬菜和肉

今天早餐一小碗土豆鲜汤 1个鸡蛋 中午一个绿色的小苹果 晚上一定要坚持住 坚决不吃

看人家都那么有毅力 我真有想试试3337的冲动

今天是过午的第6天 早餐自己煮的土地和胡萝卜汤 一小碗 饼2口 忘记说了 我每天早餐起来先喝一杯淡盐水清理肠胃

现在感觉自己的肚子小了好多 就是没敢称体重 一星期称一次就足够了 刚开始的2天真的饿的难受 慢慢的忍过去就好了 现在感觉不到很饿了 饿的时候我就告诉自己 脂肪正在燃烧 现在估计一天不吃饭也感觉不到饿了 因为饿急了我一吃饭就恶心 继续减肥


哎 最进太忙了 好久没时间上线了 先骂骂我自己 你是死胖子 一定要坚持啊 虽然7月份的瘦掉了8斤 但不要骄傲自满 还要努力加油 继续啊 今天开始 不怎么忙了 继续打卡 忘记说了 我过了mc后已经在过早了 希望有用 现在体重115斤了 今天早饭 薏米红豆水 水煮蛋一个 菜花6口 肉1口 葡萄一点 咖啡一杯 封口中 中午晚上坚决不吃 9点到10点做了30分钟的郑多燕 30分钟的呼啦圈 继续加油 有没有陪同的我已经不在乎了 只要自己又毅力就ok啦 甩掉我的水桶腰 一定一定的 话说人家鲁豫一天就几粒米 还不是一样过来了吗

今天早饭 一个鸡蛋 一晚薏米红豆水 黑咖啡一杯 一会做郑多燕一遍 呼啦圈半个小时

今天早饭 红豆薏米水一碗 鸡蛋一个 顿豆角一点 饭后一杯咖啡

继续减肥 一会跳绳和呼啦圈