我从2.26中午到昨天晚上没有吃任何东西，一共是2天半的时间只喝了水，清肠阶段，

今天早上起来头晕，赶紧喝了一杯蜂蜜水，一个苹果，
中午和晚上应该不会再吃东西，

不是刚长上的肉比较好减吗，所以要赶紧把过年期间长上的肉减下去

2.26 （周一）

早上和中午还在家吃的太多，所以记不清了，
从中午12：30之后就没有再吃东西，
坐车4个小时，
洗澡半小时，

2.27 （周二）
全天喝水，6杯
无运动，

2.28 （周三）
全天喝水，7杯
中午超市逛1个半小时，

3.1 （周四）
早：一杯蜂蜜水，一个苹果，

嘿嘿.中午什么也没有吃,竟然不饿~~

小恩要结婚了啊,恭喜了,呵呵`~幸福的人儿啊~~~

小袁MM吃的也不多嘛,我要是在家的话是一整天嘴都不停的`汗~~主要是吃零食`~~还都是高热量滴~~~

昨天晚上6:00吃了一颗圣女果,6颗花生,两颗大白兔,
因为一会要洗澡怕会晕~~~呵呵`~~

今天早上喝了一杯蜂蜜水,

蓉蓉啊,我166-168之间不定,呵呵~~一会量是这个身高,一会量是那个身高,
体重应该在116斤左右,好久没称过了,我打算这一个用功减肥,到月底时再称,看看一个月到底能瘦多少斤,

3.1 （周四） 

8:00一杯蜂蜜水，一个苹果， 
6:00吃了一颗圣女果,6颗花生,两颗大白兔, 

运动:洗澡做家务1小时,


3.2 (周五)
18:00 6块烧茄子,两片豆腐皮,5块土豆,5大块鸡块,一杯橙汁,
21:00--23:00 一杯珍珠奶茶,两杯冰淇淋,一杯卡布奇诺,两杯茶,

晚上没有睡觉,一直玩到第二天


3.3 (周六)
8:00 一碗豆腐脑,一个菜角,
12:00 一袋486ML的纯牛奶,50克达能饼干,三颗圣女果,
7:00 一碗粥,加起来有3/2盘菜,


3.4 (周日)

12:00 一碗粥,大约半盘菜,大约半个菠萝,
2:00 一个杨桃,100克鱼皮花生,
6:00 一碗粥,大约半盘菜,四个汤圆,

今天早上:一碗麦片红枣粥,一个鸡蛋,一个西红柿,

中午计划:15颗圣女果,

呵呵,谢谢楼上的朋友,

只要保持的好肯定是不会反弹的了,要不怎么会有那么多减肥成功的人呐,加强信心~~~坚持到最后肯定会成功~~


减肥没有理由，就是受罪，不过结果会让人会心一笑呦 真理呐,减肥确实是受罪啊~~~

3.5 (周一) 

8:00 一碗麦片红枣粥,一个鸡蛋,一个西红柿, 
12:30 一个苹果,一个橙子,一个仙贝,
6:300 两口粥,两块萨琪玛,13颗鱼皮花生,两个圣女果,一小块菠萝,

无运动,

今天早上:一碗粥,半盘菜,

好的,
我一会去看,呵呵~~~3Q~~

3.6 (周二) 

8:00 一碗麦片红枣粥,半盘菜, 
13:00 逛超市一小时后吃了一碗麻辣烫, 
晚:�

蓉舫?
怎么了?减肥失败了,偶尔暴一次没关系的,只要后几天用点功减一下就行了,千万不要因为一次暴了就彻底放弃啊~~~

婧姿,
真羡慕你,有那么好的男朋友监督你,呵呵~~

我可就是孤家寡人了，今天是女人节，重新开始，加油噢，这几天有点放松了，没有好好减，从今天开始加大力度，这次要加上运动，一直都没有运动过，

每天原地跑２０分钟，然后做瑜伽40分钟，学习两个小时，
我到４月底的时候有个考试，一定要学习减肥两不误，

我要重新开贴了,
姐妹们去我的新贴里继续聊吧~~~

郁闷,重新开一张贴,坚定一下信心,